So beugen Sie einem Hallux valgus vor

Es ist ein großes Glück für uns, dass alle Organe des menschlichen Körpers gesund sind, dennoch leiden viele Menschen im Laufe ihres Lebens an einem Hallux valgus. Nach dem Auftreten dieser Krankheit wird die Gesundheit des Patienten ernsthaft beeinträchtigt. Viele Menschen achten nicht auf die Wahl ihrer Schuhe, was leicht zu Erkrankungen führen kann. Welche Methoden gibt es also, um einem Hallux valgus vorzubeugen?

1. Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Die Absätze sollten nicht zu hoch sein und die Zehen sollten locker sitzen, damit die Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben und keinen Druck verspüren. Vermeiden Sie insbesondere das Tragen spitzer und dünner High Heels.

2. Machen Sie Barfußübungen, um die Plantarfasziitis zu stärken und die Verschlechterung des Hallux valgus zu verzögern.

3. Um einer Verschlimmerung des Hallux valgus wirksam vorzubeugen, beugen Sie die Großzehe täglich mit den Fingern nach innen.

4. Mit Hilfe einiger orthopädischer Hilfsmittel, wie beispielsweise Hallux-valgus-Orthesen (unterteilt in Tages- und Nachtorthesen), kann durch das langfristige Tragen von Hallux-valgus-Orthesen eine gewisse therapeutische Wirkung auf den Hallux valgus erzielt werden.

5. Wenn die oben genannten konservativen Behandlungen die Deformität nicht wirksam korrigieren können, sollte eine chirurgische Behandlung durchgeführt werden, die die wirksamste Behandlungsmethode darstellt. Die Korrektur der Deformität durch eine Operation ist wirksam. Nach der Operation können Sie nicht nur Ihre Schuhe frei wählen, sondern auch wieder Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Dies gilt insbesondere für Menschen in besonderen Berufen, wie beispielsweise Tänzer, die zu ihrer normalen Tanzkarriere zurückkehren können.

Wir müssen auf vorbeugende Maßnahmen achten, täglich lockere Schuhe tragen und auf Trainingsmethoden achten, um eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden. Auch auf die konservative Behandlung muss geachtet werden. Viele Patienten entscheiden sich für eine Operation, bei Patienten mit weniger schwerwiegenden Erkrankungen kann jedoch auch eine konservative Behandlung zum Einsatz kommen. Um weitere Schmerzen zu vermeiden, sollte jeder einen Plan wählen, der zu ihm passt.