Was sollte ich essen, wenn ich O-Beine habe?

Was sollten Sie essen, wenn Sie O-Beine haben? Tatsächlich können Patienten zur Behandlung geeignete Kalzium- und Lebertranpräparate einnehmen und so ihre allgemeine Ernährung verbessern.

1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Phosphor sind. 2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind. 3. Essen Sie mineralstoffreiche Lebensmittel.

Milch

Kalzium kann Knochen und Zähne stärken. Eine kalziumreiche Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck, Brustkrebs, Dickdarmkrebs usw. senken und auch das prämenstruelle Syndrom lindern. Durch das Trinken eines 240-ml-Glases Magermilch oder fettarmer Milch können 300 mg Kalzium aufgenommen werden.

Vollmilchpulver

Es ist reich an Protein, Vitamin A, D, Vitamin B12, Riboflavin und Niacin. Sie können es mit warmem Wasser als täglichen Snack einnehmen.

Lebertran

Es ist reich an Vitamin D, das die Aufnahme und Verwertung von Kalzium fördern kann.

Im Winter kann ein tägliches Sonnenbaden am Mittag zur Ergänzung des Vitamin-D-Bedarfs beitragen. Und das kostenlos!

Oben finden Sie eine Einführung in die Ernährung bei O-förmigen Beinen. Der Apotheker von Yiyao.com erinnert Sie daran: Wenn Sie mit der Krankheit konfrontiert sind, besteht kein Grund zur Panik oder Sorge. Achten Sie gleichzeitig darauf, optimistisch zu bleiben, Vertrauen in die Überwindung der Krankheit aufzubauen, sich regelmäßig körperlich untersuchen zu lassen und zu lernen, im Alltag vernünftig und wissenschaftlich für sich selbst zu sorgen, um gute Behandlungs- und Präventionsziele zu erreichen.