So verhindern Sie ein Wiederauftreten von Arthrose

Ischias beeinträchtigt unsere körperliche Gesundheit erheblich. In vielen Fällen kommt es nach der Behandlung zu wiederholten Anfällen, die zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen und zudem eine Verschlimmerung der Erkrankung begünstigen. Wie kann man also einem erneuten Auftreten von Arthrose vorbeugen?

1. Da es sich bei Ischias um eine chronische Erkrankung handelt, kann die Behandlung nicht überstürzt werden. Gleichzeitig sollten die postoperative Rehabilitation und Gesundheitsversorgung schrittweise erfolgen und können nicht auf einmal erreicht werden. Patienten können sich zunächst für den Verzehr leicht verdaulicher und nährstoffreicher Nahrungsmittel entscheiden. Es ist auch eine gute Idee, mehr Obst zu essen, um Vitamine und Wasser zu ergänzen.

2. Um Erkältungen vorzubeugen, sollten Sie sich entsprechend den Wetteränderungen kleiden, da Erkältungen leicht Husten, Niesen usw. auslösen können. Dabei wirken plötzliche äußere Kräfte ein, die leicht zu einer erneuten Belastung der Taille und damit zu Schmerzen führen können.

3. Achten Sie auf eine gute Schlafhaltung, um den Druck auf die Taille zu verringern. Da wir ein Drittel unserer Zeit mit Schlafen verbringen, können wir zur Entspannung der Lendenmuskulatur ein hartes Bett wählen.

Abschließend sollten Patienten und Angehörige beachten, dass eine medizinische Nachsorge nicht nur entscheidend, sondern auch äußerst notwendig ist und auf langfristiger Beständigkeit beruhen muss, damit die Wirkung besser wird.