Pflegemethoden bei Schmerzen durch Periarthritis der Schulter

Das Schultergelenk verfügt über den größten Bewegungsbereich aller Gelenke im menschlichen Körper. Aufgrund der schlechten Blutversorgung der Sehne selbst und der häufigen Bewegungen des Schultergelenks im Alltag ist das umgebende Weichgewebe oft Reibung und Kompression von allen Seiten ausgesetzt, sodass die Gefahr einer chronischen Überlastung besteht. Die Schmerzen einer Frozen Shoulder sind unerträglich und beeinträchtigen den Alltag des Patienten. Hier sind einige Pflegemethoden bei Schmerzen der Frozen Shoulder.

1. Fingerkletterwand: Der Patient steht mit dem Gesicht zur Wand und klettert mit den Fingern der betroffenen Seite langsam die Wand hinauf, wobei er die obere Extremität so hoch wie möglich hebt. Wenn die maximale Grenze erreicht ist, machen Sie eine Markierung an der Wand und bewegen Sie sich dann langsam nach unten in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie diesen Vorgang, um die Höhe schrittweise zu erhöhen.

2. Ziehen Sie die Hand hinter den Körper: Der Patient steht natürlich und während die betroffene obere Extremität nach innen gedreht und nach hinten gestreckt ist, zieht die gesunde Hand die betroffene Hand oder das Handgelenk und zieht es allmählich zur gesunden Seite und nach oben.

3. Stehen Sie mit ausgestreckten Armen. Lassen Sie die oberen Gliedmaßen des Patienten natürlich hängen, strecken Sie beide Arme, strecken Sie sie langsam mit den Handflächen nach unten nach außen und heben Sie sie kräftig an. Nachdem Sie die Höchstgrenze erreicht haben, halten Sie 10 Minuten lang inne, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

4. Dornfortsätze strecken und berühren: Der Patient steht natürlich, wobei die betroffene obere Extremität nach innen gedreht und nach hinten gestreckt ist. Beugen Sie den Ellbogen und das Handgelenk und berühren Sie mit dem Mittelfinger die Dornfortsätze der Wirbelsäule. Bewegen Sie sich schrittweise von unten nach oben bis zur Höchstgrenze und bleiben Sie dort. Kehren Sie nach 2 Minuten langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diesen Vorgang und erhöhen Sie die Höhe schrittweise.

Patienten werden darauf hingewiesen, dass die oben genannten vier Bewegungen nicht jedes Mal ausgeführt werden müssen. Sie können je nach persönlicher Situation abwechselnd drei bis fünf Mal am Tag trainieren. Im Allgemeinen sollte jede Bewegung etwa dreißig Mal ausgeführt werden, und es gibt keine Begrenzung für die Anzahl der Wiederholungen. Solange Sie dabei bleiben, wird es für die Vorbeugung und Behandlung einer Periarthritis der Schulter von großem Nutzen sein.