Prävention von Kniemeniskusverletzungen

Meniskusverletzungen am Knie werden meist durch Torsionskräfte verursacht. Wenn ein Bein belastet wird und die Wade in einer halb gebeugten und abduzierten Position fixiert ist, rotieren Körper und Oberschenkel plötzlich nach innen und der Innenmeniskus zwischen Femurkondylus und Tibia wird einem Rotationsdruck ausgesetzt, der zu einem Meniskusriss führt. Je stärker die Kniebeugung bei einer Verstauchung ist, desto weiter hinten liegt die Rissstelle. Der Mechanismus einer Außenmeniskusverletzung ist derselbe, die Kraftrichtung ist jedoch entgegengesetzt. Wenn der gerissene Meniskus teilweise in das Gelenk gleitet, verursacht er mechanische Hindernisse für die Gelenkbewegung, behindert die Beugung und Streckung des Gelenks und führt zu einer „Blockierung“. Es ist wichtig, Präventionsmethoden im Leben zu verstehen. Wie kann man also einer Meniskusverletzung im Knie vorbeugen?

Präventionsmethoden für Meniskusverletzungen im Knie. Meniskusverletzungen im Knie können am Vorderhorn, Hinterhorn, in der Mitte oder am Rand des Meniskus auftreten. Die Form der Verletzung kann quer, längs, horizontal oder unregelmäßig sein oder sogar zu einer Aufspaltung in lose Körper innerhalb des Gelenks führen. Die Kategorien sind: Kantenriss, Querriss, Längsriss, Horizontalriss und vorderer und hinterer Eckriss. In schweren traumatischen Fällen können Meniskus, Kreuzband und Seitenband des Knies gleichzeitig verletzt sein.

Präventionsmethoden für Meniskusverletzungen im Knie. Um die Genesung zu fördern, sollten vor und nach einer Meniskusoperation regelmäßig Funktionsübungen für den Quadrizeps durchgeführt werden. Die Methode besteht darin, dass der Patient flach auf dem Bett liegt, seine unteren Gliedmaßen streckt, die Kniescheibe (Patella) kräftig nach oben hebt, sich dann entspannt und die Kraft wiederholt. Oder strecken Sie Ihre unteren Gliedmaßen, heben Sie sie an, senken Sie sie wieder ab und wiederholen Sie den Vorgang. Ab einem gewissen Niveau kann man sich zum Üben auch einen Sandsack mit einem bestimmten Gewicht an den Knöchel hängen. Trainierte Quadrizeps sind stark und leistungsfähig, was zur Aufrechterhaltung der Gelenkstabilität beiträgt. Mit dem Training sollte vor der Operation begonnen und am Tag nach der Operation fortgesetzt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wunde noch schmerzhaft und der Patient hat oft Bedenken, beispielsweise die Angst, dass die Wunde aufplatzt und blutet. Vergessen Sie Ihre Sorgen und trainieren Sie trotz der Schmerzen. Zwei Wochen nach der Operation kann der Patient gehen und Gewicht tragen und der Bewegungsumfang des Gelenks kann schrittweise erhöht werden. Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem Grad der körperlichen Betätigung und dem Erholungseffekt. Je besser die Übung, desto besser die Wirkung.

Die Präventionsmethode einer Meniskusverletzung im Knie besteht hauptsächlich darin, das Behandlungsziel durch Training und Erholung zu erreichen. Um die Krankheit besser zu überstehen. Wenn Sie Fragen zu den oben genannten Themen haben oder mehr erfahren möchten, können Sie online einen Experten konsultieren, der Ihnen weitere Informationen gibt. Abschließend wünsche ich dem Patienten eine schnelle Genesung. Befreien Sie sich von der Qual der Krankheit.