Patienten mit Periarthritis der Schulter sollten mehr „Wandkletterübungen“ machen

Bei der Frozen Shoulder handelt es sich um eine degenerative, aseptische Entzündungserkrankung der Schulterkapsel und der umgebenden Weichteile. Durch die Entzündung kommt es zu Verwachsungen innerhalb und außerhalb des Gelenks und somit zu einer Beeinträchtigung der Beweglichkeit des Schultergelenks. Die offensichtlichsten Einschränkungen bestehen bei Abduktion, Außenrotation und Streckung. Die Krankheit weist eine gewisse Selbstbegrenzung auf und hört nach Erreichen eines bestimmten Ausmaßes auf, sich weiterzuentwickeln. Während der akuten Anfallsphase können einige Medikamente zur Entspannung der Muskeln und Sehnen oder eine Blockadebehandlung eingesetzt werden.

Die wichtigste Möglichkeit zur Vorbeugung und Behandlung dieser Krankheit ist körperliche Bewegung. Die meisten Fälle können geheilt werden, solange Sie weiterhin Sport treiben. Andernfalls ist es schwierig, die normale Funktion des Schultergelenks wiederherzustellen. Es wird empfohlen, die Übungen „Wolkenhände“ und „Schüttelnde Arme“ im Tai Chi häufiger zu praktizieren. Auch das „Wandklettern“ ist bei der Behandlung einer Periarthritis der Schulter sehr wirksam. Die Methode ist: Mit dem Gesicht zur Wand klettern Sie mit beiden Händen oder der betroffenen Hand langsam die Wand hinauf, heben die oberen Gliedmaßen so hoch wie möglich, kehren dann langsam in die Ausgangsposition zurück und wiederholen den Vorgang.

Darüber hinaus sollten Patienten mit Periarthritis der Schulter darauf achten, die betroffene Stelle warm zu halten, Kälte und Feuchtigkeit zu vermeiden und das Heben schwerer Gegenstände sowie Müdigkeit zu vermeiden. In der Akutphase ist von einer aktiven Bewegung des Schultergelenks abzuraten. Es können umfassende Behandlungen wie heiße Kompressen, Schröpfen, leichte Manipulation und Massage zum Einsatz kommen. Heben Sie Ihren Arm nicht plötzlich an, um Weichteilrisse zu vermeiden.