Warum treten bei Angestellten zunehmend Muskelzerrungen in der Lendenwirbelsäule auf?

Viele Angestellte verbringen immer mehr Zeit vor dem Computer. Bei manchen Menschen führt eine lange Schreibtischarbeit oder eine falsche Sitzhaltung zu Muskelkater und Schmerzen in der Taillenmuskulatur. In schweren Fällen können sie nicht normal stehen. Dieser Zustand wird medizinisch als Lendenmuskelzerrung bezeichnet.

Bei einer chronischen Lendenmuskelzerrung handelt es sich hauptsächlich um eine chronische Schädigung der Weichteile wie Lendenmuskeln, Faszien und Bänder im Lendenbereich, die zu einer lokalen aseptischen Entzündung führt, die wiederum diffuse Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Lendenbereichs verursacht. Das Auftreten dieser Erkrankung hängt häufig mit dem Beruf und der Arbeitsumgebung zusammen.

Falsche Sitzhaltung, die Hauptursache für Krankheiten

Unter den Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung gibt es viele Angestellte in Unternehmen, also die Gruppe der „Drei-Sitzen-Beschäftigten“: Sie sitzen während der Arbeit im Büro und sitzen nach der Arbeit lange vor dem Fernseher oder surfen im Internet. Gerade aufgrund dieser veränderten Arbeits- und Lebensweise sowie aufgrund von Faktoren wie einer schlechten Sitzhaltung kommt es immer häufiger zu Überlastungen der Lendenmuskulatur, auch bei jüngeren Menschen.

Bei Menschen, die lange sitzen, kann es aufgrund einer schlechten Haltung häufiger zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur kommen. Studien haben gezeigt, dass stilles Sitzen die Taillenmuskulatur nicht entspannt, sondern sie stattdessen in einem gewissen Spannungszustand hält. Darüber hinaus neigt man beim Stillsitzen dazu, sich unwillkürlich nach vorne zu beugen, was die Spannung in der Taillenmuskulatur erhöht. Länger anhaltende Anspannung führt nicht nur zu einer Ermüdung der Taillenmuskulatur, zu Wundsein, Schwellungen, Schmerzen und Unbehagen, sondern verringert auch die Stützkraft und Stabilität der Taille, wodurch Verletzungen und akute Schmerzen im unteren Rückenbereich leicht auftreten können und die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass die Schmerzen chronisch werden.