Die Belastung der Lendenmuskulatur kann durch die Ernährung angepasst werden

Das Ernährungsprinzip bei einer Lendenmuskelzerrung besteht darin, Nahrungsmittel zu essen, die die Taille und die Nieren stärken, die Durchblutung fördern und die Meridiane ausbaggern, wie Walnüsse, Kastanien, Schweinefilet, Garnelen, Tiernieren, Lauch, Weißdorn, Luffa, Wolfsbeeren usw.

Wolfsbeeren- und Lammnierenbrei: 500 g frische Wolfsbeerenblätter, gewaschen und gehackt; 2 Lammnieren, gewaschen, Faszien und Geruchsdrüsen entfernt, gehackt; Die beiden Zutaten und 250 g Reis vermengen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei schwacher Hitze zu Brei köcheln lassen, würzen und servieren. Nehmen Sie es 7–10 Tage lang einmal täglich ein.

Schweineschwanzsuppe aus Dipsacus asper und Eucommia-Rinde: Entfernen Sie die Haare und waschen Sie zwei Schweineschwänze, geben Sie jeweils 25 g Dipsacus asper und Eucommia-Rinde hinzu, geben Sie sie in einen Schmortopf und kochen Sie sie, bis sie gar sind, fügen Sie ein wenig Salz hinzu, entfernen Sie die Rückstände, essen Sie den Schweineschwanz und trinken Sie die Suppe. 5–7 Tage lang einnehmen.

Schildkrötenfleisch- und Eucommia-Suppe: 250 g Schildkrötenfleisch, 30 g Walnusskerne, 10 g Eucommia, zusammen kochen. Entfernen Sie die Eucommia ulmoides, essen Sie Schildkrötenfleisch und Walnüsse und trinken Sie die Suppe. Nehmen Sie es drei Tage hintereinander mit Unterbrechungen ein.

Gelbaal- und Eucommia-Suppe: 250 g Gelbaal, 1 Schweineniere, 15 g Eucommia, zusammen schmoren, das Fleisch essen und die Suppe trinken. Nehmen Sie es an 3 aufeinanderfolgenden Tagen ein.

Schweinenieren- und schwarze Bohnensuppe: 2 Schweinenieren, 100 g schwarze Bohnen, 5 g Mandarinenschale, 5 g Fenchel, 2 Scheiben Ingwer, zusammen kochen und vor dem Servieren würzen. Nehmen Sie es 5-7 Mal hintereinander jeden zweiten Tag ein.

Walnuss-Psoralea corylifolia-Suppe: 30 g Walnussfleisch, 15 g Psoralea corylifolia, Wasser hinzufügen und zu einer Suppe kochen. Nehmen Sie es als Kur 7–10 Tage lang einmal täglich ein.

Sesam-Schweinepansensuppe: 100 g schwarzer Sesam, 60 g Wolfsbeere, 1 Schweinepansen. Den Schweinemagen waschen, schwarzen Sesam und Wolfsbeeren in den Schweinemagen geben, den Einschnitt mit einem Faden zubinden, kochen, in Stücke schneiden, mit Öl, Salz und Ingwer würzen und essen. Die regelmäßige Anwendung ist wirksam.

Cynomorium- und Hammelbrei: 20 g Cynomorium in Wasser auskochen, um den Saft zu extrahieren, 100 g Hammelfleischscheiben, 100 g Reis, Ingwer, Zwiebeln, Salz und andere Gewürze hinzufügen und Brei kochen. Nehmen Sie es 7–10 Tage lang einmal täglich ein.