Richtige Anwendung von Kissen zur Linderung der Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule

Langes Stillsitzen kann zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen und den Zustand des Patienten verschlimmern. Daher müssen Sie beim Sitzen Ihre Taille schützen. Das Platzieren eines Kissens hinter dem Sitz kann die Symptome des Patienten lindern. Für die Platzierung von Kissen gelten bestimmte Anforderungen.

1. Das Kissen muss auf der Taille platziert werden. Es ist wirkungslos, wenn es auf dem Rücken platziert wird. Die normale menschliche Wirbelsäule hat drei physiologische Krümmungen. Die Brustwirbelsäule ist nach hinten gewölbt, die Hals- und Lendenwirbel nach vorne. Von der Seite betrachtet gleicht die Wirbelsäule zwei miteinander verbundenen S, was zeigt, dass Taille und Rücken keine gerade Linie bilden. Wenn Sie ein Kissen hinter Ihre Taille legen, kann es Ihre Taille wirksam stützen, den physiologischen Zustand der Lendenwirbelsäule aufrechterhalten, den Druck auf die Lendenwirbelsäule und die Taillenmuskulatur ausgleichen, die Belastung verringern, den Komfort erhöhen, Beschwerden im Lendenbereich vorbeugen und lindern und sich positiv auf die Stabilisierung der Wirbelsäule auswirken.

2. Wenn Sie ein Kissen auf Ihre Taille legen, müssen Sie auf die Dicke des Kissens achten. Wenn das Kissen zu dünn und zu weich ist, bietet es der Taille keinen Halt. Allerdings sollte das Kissen weder zu dick noch zu hart sein. Ist es zu dick, kann es zu einer übermäßigen Beugung der Lendenwirbelsäule kommen, während es, ist es zu hart, besonders unangenehm für die Taille ist. Wenn Sie ein Kissen auswählen, können Sie es hinter Ihre Taille legen. Wenn sich Ihre Taille nach zehn Minuten der Anwendung angenehm anfühlt, ist die Dicke des Kissens angemessen. Wenn Sie Müdigkeit oder sogar Schmerzen im Rücken verspüren, bedeutet das, dass das Kissen nicht geeignet ist. Patienten mit einer lumbalen Spinalkanalstenose oder sich verschlimmernden Symptomen eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule sollten dem Komfort des Kissens mehr Aufmerksamkeit schenken.