Häusliche Pflege für Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Heutzutage leiden immer mehr Patienten an einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, und die Ursachen für einen Bandscheibenvorfall sind vielfältig. Wie können wir bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule eine gute häusliche Pflege gewährleisten, um die Erkrankung im Frühstadium zu verhindern? Nach Ausbruch der Erkrankung sollten Sie unbedingt Bettruhe einhalten, ärztliche Traktionen durchführen und Ihre Ernährung umstellen.

Bettruhe: Nach Ausbruch der Erkrankung sollten Sie für etwa eine Woche Bettruhe einhalten. Generell ist eine harte Unterlage in Rückenlage geeignet. Sie können ein weiches Kissen unter Ihre Taille legen, um die natürliche physiologische Krümmung der Lendenwirbelsäule aufrechtzuerhalten. Dies kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern. Nach einer Woche können Sie allmählich aus dem Bett aufstehen und leichte Aktivitäten ausüben. Nach 2 Wochen können Sie, abhängig von Ihrem Zustand, einige körperliche Aktivitäten ausführen, die kein übermäßiges Bücken erfordern. Nach 3–4 Wochen können Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen, dürfen jedoch keine schwere Arbeit verrichten oder anstrengende Übungen machen.

Gute Traktion: Wissenschaftliche Traktion kann den Bandscheibenraum öffnen und den hervortretenden Nucleus pulposus neu positionieren. Daher können Sie nach einer Woche absoluter Ruhe aus dem Bett aufstehen, alles verwenden, was zur Verfügung steht, sich mit beiden Händen am Türrahmen festhalten und Ihre Füße den Boden berühren lassen, aber nicht den Boden berühren. Lassen Sie Ihren Körper natürlich hängen und entspannen Sie sich. Machen Sie dies einmal morgens und einmal abends, jeweils für etwa 5–10 Minuten. Sie können sich auch 1–2 Mal täglich für jeweils 10–20 Minuten auf das Bett legen, das Kopfende des Bettes mit beiden Händen festhalten und Ihre Zehen so weit wie möglich in Richtung Fußende des Bettes bewegen. Wenn Sie länger als 2 Wochen durchhalten, lassen die Schmerzen oft nach.

Trainieren Sie die Lendenmuskulatur: In der akuten Phase ist es ratsam, Fünf-Punkt-Stützübungen auf dem Bett durchzuführen. Legen Sie sich auf den Rücken, nutzen Sie Kopf, Ellbogen und Füße als Stützpunkte und heben Sie Ihren Körper zweimal täglich jeweils 2–5 Minuten lang nach oben. Nach einem Monat können Sie Dreipunkt-Stützübungen machen. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihren Körper zweimal täglich jeweils 4–6 Minuten lang mit Kopf und Füßen als Stützpunkte nach oben.