Kniegelenksfunktionsübungen für Patienten mit Morbus Bechterew

Bei Patienten mit Morbus Bechterew können Symptome einer eingeschränkten Beweglichkeit des Kniegelenks auftreten. Um der Entstehung einer eingeschränkten Kniegelenkbeweglichkeit wirksam vorzubeugen, sollten Patienten frühzeitig Kniegelenksfunktionsübungen durchführen. Die Methode des funktionellen Kniegelenktrainings für Patienten mit ankylosierender Spondylitis umfasst Quadrizeps-Übungen, die in isometrische und isotonische Kontraktion unterteilt sind.

Übungen zur isometrischen Kontraktion des Quadrizeps:

Die isometrische Kontraktionsübung des Quadrizeps ist in zwei Schritte unterteilt, hauptsächlich um die absolute Kraft der Muskeln zu verbessern. Übung zum Anheben des gestreckten Beins der verletzten Extremität in Rückenlage: Heben Sie das Bein 10 Mal an und ruhen Sie sich 30 Sekunden lang aus. Wiederholen Sie dies insgesamt 10 Mal. Anschließend kann die Übungsintensität schrittweise erhöht werden, auf 20 Mal, 30 Mal oder 40 Mal pro Satz. mit dem Kniegelenk auf der Bettkante sitzen, Knöchelgewicht 2 bis 3 kg; 7 bis 8 Mal beugen und strecken, danach ruhen und wiederholen.

Isometrische Übungen für den Quadrizeps:

Isometrische Kontraktionsübungen dienen vor allem der Verbesserung der Muskelausdauer: auf dem Rücken liegend oder sitzend mit gestreckten und ruhigen Beinen. Spannen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur an. Dabei können Sie mit den Händen Ihre Oberschenkel berühren. Wenn Sie spüren, wie sich die Oberschenkelmuskulatur anspannt und anspannt, haben Sie Ihr Ziel erreicht. Spannen Sie Ihre Muskeln 6 bis 9 Sekunden lang an, entspannen Sie sie 1 Sekunde lang und wiederholen Sie dies jeweils 20 Minuten lang. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten beachten, dass die Dauer der Beinstreckung 10 Minuten nicht überschreiten sollte.

Tipps: Was sind isometrische und isotonische Kontraktionen des Quadrizeps?

Quadrizeps-Übungen werden in isometrische und isotonische Kontraktion unterteilt. Bei der isometrischen Kontraktion handelt es sich um die Beibehaltung der Muskellänge während der Muskelkontraktion, die sich in einer vom Muskel gezogenen Gelenkbewegung äußert. Bei der isometrischen Kontraktion bleibt die Spannung der Muskelkontraktion unverändert, während die Länge verändert wird, was allgemein als „Spannung“ bezeichnet wird.