So können Sie Hämorrhoiden gezielt vorbeugen

Das Auftreten von Hämorrhoiden kann viele Ursachen haben und zu den Symptomen von Hämorrhoiden kann auch Verstopfung gehören. Daher ist es wichtig, Hämorrhoiden im Leben gut vorzubeugen . Als Nächstes erfahren wir im folgenden Artikel mehr darüber.

(1) Kräftigungsübungen sind eine der wirksamsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Hämorrhoidenpatienten müssen regelmäßig an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Funkgymnastik, Tai Chi, Qigong, Federballtreten usw. teilnehmen, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu stärken und das Krankheitsrisiko zu verringern. Es hat auch eine gewisse vorbeugende Wirkung gegen Hämorrhoiden. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert, das Qi und Blut des Körpers harmonisieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Beckenstauungen lindern, Verstopfung vorbeugen und Hämorrhoiden vorbeugen kann. Andererseits kann durch Selbstmassage die lokale Durchblutung im After verbessert werden.

(2) Durch die Vorbeugung von Verstopfung können auch Hämorrhoiden vorgebeugt werden. Normale Menschen haben einmal am Tag Stuhlgang, allerdings zu unterschiedlichen Zeiten: morgens, mittags und nach dem Abendessen. Normaler Stuhl ist geformt und weich, weder trocken noch wässrig. Es treten keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf und nach dem Stuhlgang stellt sich ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ein, was auf eine gute Magen-Darm-Funktion hinweist. Bei hartem Stuhlgang und Verstopfung ist nicht nur die Defäkation erschwert, sondern die Ansammlung von Fäkalien in der Darmhöhle erhöht auch den Druck in den anorektalen Blutgefäßen und behindert den Blutrückfluss, was zu Krampfadern in den Hämorrhoiden und der Bildung von Hämorrhoiden führt.

Oben finden Sie eine genaue Beschreibung zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Ich hoffe, dass es jedem dabei helfen kann, das Wissen über Hämorrhoiden zu verstehen und Hämorrhoiden rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zu Hämorrhoiden haben, können Sie sich an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.