Osteoporose-Prävention erfordert umfassende Maßnahmen

Osteoporose ist eine durch verschiedene Faktoren verursachte Autoimmunerkrankung, die das Leben des Patienten in gewissem Maße beeinträchtigt. Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es gegen Osteoporose ? Nachfolgend finden Sie ausführliche Antworten der entsprechenden Experten.

1) Nehmen Sie Kalzium und Vitamin D entsprechend ein: Die kombinierte Einnahme ist wirksamer. Die Calciumtabletten von Tihengjian enthalten Vitamin D, das als Träger für die Aufnahme von Calciumionen ins Knochenmark dient und so die Aufnahme von Calciumionen durch den Körper verdoppelt und verbessert. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen Osteoporose.

2) Essen Sie keine verunreinigten Lebensmittel, wie etwa verunreinigtes Wasser, Getreide, Geflügel, Fisch, Eier usw. Essen Sie lieber grüne Bio-Lebensmittel, um zu verhindern, dass Krankheiten über den Mund in den Körper gelangen.

3) Bewegung kann den Stoffwechsel des Körpers fördern. Bewegung im Freien und ausreichend Sonneneinstrahlung wirken sich positiv auf die Kalziumaufnahme aus. Muskelkontraktion und direkte Zugkraft auf die Knochen während des Trainings können zur Erhöhung der Knochendichte beitragen. Deshalb trägt angemessene Bewegung auch zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Osteoporose. Ich hoffe, dass alle aktiv entsprechende Präventionsmaßnahmen ergreifen. Wenn Sie mehr über Osteoporose erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.