Was können wir tun, um einer Sehnenentzündung vorzubeugen?

Aus unserem Alltag kennen wir die Krankheit Sehnenscheidenentzündung bestens. Allerdings wissen nur wenige Freunde, wie sie dies verhindern können. Nur wenn wir dies verstehen, können wir Freunden besser helfen, ihre Gesundheit wiederherzustellen. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie einer Sehnenscheidenentzündung vorbeugen können.

Um einer Sehnenscheidenentzündung im Frühstadium vorzubeugen, sollte die Fingeraktivität reduziert werden, insbesondere sollten wiederholte mechanische Übungen reduziert werden, um dem betroffenen Bereich Ruhe zu gönnen. Massagen und Akupunktur nach der traditionellen chinesischen Medizin sind bei der Linderung lokaler Sehnenentzündungen sehr wirksam. Darüber hinaus legen die Chinesen schon immer großen Wert auf eine Diättherapie. Um einer Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen, sollten wir daher auf die Aufnahme von Gemüse in die Ernährung achten, beispielsweise Raps, grünes Gemüse, Sellerie usw., um pflanzliches Eiweiß zu ergänzen. Essen Sie mehr eiweiß- und kalziumreiche Nahrungsmittel und ergänzen Sie tierisches Eiweiß durch den Verzehr von magerem Fleisch, Hühnchen, Eiern usw. Da die Symptome einer Sehnenscheidenentzündung am deutlichsten und schmerzhaftesten sind, wenn Sie frühmorgens aufwachen, sollten Sie zur Vorbeugung einer Sehnenscheidenentzündung Ihre Arme dicht am Körper halten und Ihre Handgelenke gerade halten, wenn Sie abends ins Bett gehen. Wenn Sie Ihre Hände neben dem Bett hängen lassen, erhöht sich der Druck auf Ihre Hände. Konzentrieren Sie den Druck beim Arbeiten oder Üben der Grundkenntnisse nicht auf die Basis Ihres Handgelenks, sondern verwenden Sie so viel wie möglich Ihre Ellbogen und Schultern.

Oben finden Sie die Vorschläge der Experten zur Vorbeugung einer Sehnenscheidenentzündung. Verstehst du das? Wenn Sie mehr über solche Themen erfahren möchten, können Sie die Experten auf dieser Site konsultieren, die Ihnen detaillierte Einführungen geben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Sehnenscheidenentzündung unter http://www..com.cn/guke/jqy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.