Was ist die beste Verhütungsmethode?

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Schwangerschaft zu verhindern. Zu den gängigsten gehören das Tragen von Kondomen und die Einnahme von Antibabypillen. Dies sind relativ traditionelle Methoden mit guten Ergebnissen. Es ist jedoch sehr schwierig, eine Verhütungsmethode zu finden, die zu Ihnen passt, da Sie auch Ihren Gesundheitszustand berücksichtigen müssen. Nicht jede Verhütungsmethode ist für Sie geeignet. Was ist also die beste Verhütungsmethode?

Methode 1: Berechnen Sie den Eisprungtermin anhand des Menstruationszyklus

Diese Methode wird auch Kalendermethode genannt.

Der Eisprung einer Frau findet zwischen ihren Menstruationsperioden statt. Obwohl der Menstruationszyklus lang oder kurz sein kann, ist das Intervall zwischen dem Eisprung und dem Beginn der nächsten Menstruation relativ fest und beträgt normalerweise etwa 14 Tage.

Der sichere Zeitraum wird ab dem ersten Tag der nächsten Menstruationsperiode berechnet. 14 Tage zurückgerechnet ist der Eisprungtag. Der Eisprungtag und die 5 Tage davor und 4 Tage danach sind unsichere Tage. Die restliche Zeit ist eine sichere Zeit. Empfehlung der Redaktion: Was ist eine sichere Periodenverhütung? Ist sie zuverlässig?

Beispiel: Die Menstruationsperiode dauert 28 Tage und der erste Tag dieser Menstruation ist der 2. Juni, dann ist die nächste Menstruation am 30. Juni (2. Juni plus 28 Tage). Ziehen Sie 14 Tage ab, dann findet Ihr Eisprung am 16. Juni statt. Der Tag des Eisprungs und die 5 Tage davor und 4 Tage danach, also vom 11. bis 20. Juni, sind der Eisprungzeitraum. Die restliche Zeit ist die sichere Periode (mit Ausnahme der Menstruation).

[Hinweis]

Um den Eisprungzeitraum mit dieser Methode zu berechnen, müssen Sie zunächst die Länge des Menstruationszyklus kennen, um das Startdatum der nächsten Menstruationsperiode und das Datum des Eisprungs zu berechnen. Daher können Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen weder das Datum der nächsten Menstruationsperiode noch den Eisprungzeitraum und die sichere Periode berechnen.

Methode 2: Mittels Basaltemperatur den Tag des Eisprungs bestimmen

Unter Basaltemperatur versteht man die Körpertemperatur, die nach dem Aufwachen aus einem langen Schlaf und vor jeglicher Aktivität gemessen wird. Die auf diese Weise gemessene Körpertemperatur wird durch körperliche Betätigung, Ernährung usw. nicht beeinflusst. Kann zum Vergleich der täglichen Körpertemperaturen verwendet werden.

Die Basaltemperatur einer normalen Frau ist genau wie der Menstruationszyklus zyklisch und hängt mit dem Eisprung zusammen. Unter normalen Umständen ist die Basaltemperatur einer Frau vor dem Eisprung niedriger, steigt nach dem Eisprung an und bleibt bis zur nächsten Menstruationsperiode bestehen, bevor sie zu sinken beginnt. Die Basaltemperatur des nächsten Menstruationszyklus wiederholt die oben genannten Änderungen.

[Basaltemperatur messen]

Messen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen und Aufstehen die Temperatur, tragen Sie die Temperatur anschließend in das Temperaturprotokoll ein und verbinden Sie die täglichen Körpertemperaturen zu einer Kurve. Die Körpertemperatur ist in der ersten Hälfte der Menstruation niedriger und steigt in der zweiten Hälfte der Menstruation an. Der Eisprung erfolgt vor dem Anstieg der Körpertemperatur oder während des Anstiegs von niedrig auf hoch.

Der sichere Zeitraum kann durch Ermittlung des Eisprungdatums anhand der Basiskurve mit der oben beschriebenen Methode ermittelt werden.

Die Basaltemperatur muss im Allgemeinen über mehr als 3 Menstruationszyklen hinweg kontinuierlich gemessen werden. Wenn Sie während der Temperaturmessung an einer Erkältung, Fieber, Durchfall oder Schlaflosigkeit leiden, Alkohol trinken, eine Heizdecke verwenden usw., hat dies Auswirkungen auf die Basaltemperatur und sollte unten auf dem Datenblatt vermerkt werden.

Methode 3: Den Tag des Eisprungs anhand des Zervixschleims bestimmen

Zervixschleim wird von speziellen Zellen im Gebärmutterhalskanal produziert. Die Menge und Art des Zervixschleims ändert sich mit dem Eisprung und dem Menstruationszyklus. Während eines Menstruationszyklus treten nacheinander drei Arten von Zervixschleim auf: der unfruchtbare Typ, der fruchtbare Typ und der extrem fruchtbare Typ.

Der Zervixschleim beim Unfruchtbarkeitstyp ist der frühe Schleim im Menstruationszyklus, der nach dem Ende der Menstruation auftritt und etwa 3 Tage anhält. Zu diesem Zeitpunkt ist der Zervixschleim dünner und zähflüssiger, die Vulva ist trocken und nicht feucht und die Unterwäsche wird nicht mit Schleim verschmutzt.

Befruchtungsfähiger Zervixschleim: Diese Art von Schleim tritt nach dem 9. bis 10. Tag des Menstruationszyklus auf. Während sich die Follikel in den Eierstöcken entwickeln und der Östrogenspiegel steigt, nimmt der Zervixschleim allmählich zu, wird dünner und milchig weiß. Zu diesem Zeitpunkt fühlt sich die Vulva feucht an.

Zervixschleim vom hochfruchtbaren Typ; wenige Tage vor dem Eisprung enthält der Zervixschleim mehr Wasser und ist klarer wie Eiweiß, mit der geringsten Viskosität, geschmeidig und elastisch. Der Schleim lässt sich mit Daumen und Zeigefinger in sehr lange Fäden (bis über 10 cm) ziehen. Die Vulva fühlt sich zu diesem Zeitpunkt spürbar feucht an.

Es wird allgemein angenommen, dass das Sekret klar und durchsichtig wie Eiweiß ist. Der Tag mit der längsten Fadenbildung ist wahrscheinlich der Tag des Eisprungs. Dieser Tag und die 3 Tage davor und danach sind der Eisprungzeitraum.

[Hinweis]

Die Bestimmung des Eisprungdatums mithilfe des Zervixschleims erfordert eine Schulung und Anleitung durch einen Facharzt. Es ist notwendig, den Zervixschleim mehrmals täglich zu beobachten. Im Allgemeinen können Sie nach dem Aufstehen, vor dem Baden oder vor dem Urinieren mit den Fingern Schleim aus der Vaginalöffnung entnehmen und untersuchen. Beobachten Sie das Aussehen und die Viskosität des Schleims an Ihren Fingern und prüfen Sie die fadenziehende Reaktion mit Ihren Fingern. Und der Eisprungzeitraum sollte durch die Beobachtung von mehr als einem Menstruationszyklus bestimmt werden.

Lassen Sie die sichere Zeit nicht unsicher werden

Während des normalen Sexuallebens sollte eine sichere Verhütungsmethode angewendet werden. Wenn sie nicht streng kontrolliert oder unsachgemäß angewendet wird, kann dies leicht zum Versagen führen.

Der Schlüssel zur sicheren Menstruationsverhütung liegt in der genauen Bestimmung des Eisprungzeitraums. Es ist jedoch für Frauen mit normaler Menstruation geeignet. Wenn sich die Umgebung ändert oder die Frau emotional instabil ist, verschiebt sich der Tag des Eisprungs nach vorne oder nach hinten und der ursprünglich sichere Zeitraum wird weniger sicher. Unabhängig davon, welche Methode zur Ermittlung des sicheren Zeitraums verwendet wird, sollte sie daher nur verwendet werden, wenn Sie sie beherrschen. Wenn diese drei Methoden kombiniert verwendet werden, können Sie ihre Stärken maximieren und ihre Schwächen minimieren und so bessere Ergebnisse erzielen.

Außerhalb der Sicherheitszeit müssen jedoch einige Vorkehrungen getroffen werden, da sonst nach dem Glück Unfälle vorprogrammiert sind. Manche Menschen greifen während der Menstruation auf Sex zurück, weil sie denken, dass dies völlig ungefährlich sei. Es sollte gesagt werden, dass Sicherheit ein Aspekt ist. Während der Blutungstage sind Frauen sehr anfällig für Infektionen, und jede „Aktion“ zu dieser Zeit ist auch für die Gesundheit der Frau unsicher.

Oben finden Sie eine Einführung in die beste Verhütungsmethode. Einige der oben vorgestellten Methoden sind relativ wirksam. Ich möchte meine Freundinnen daran erinnern, vor der Ehe Verhütungsmaßnahmen zu ergreifen, um ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden. Versuchen Sie gleichzeitig bei der Wahl der Verhütungsmethode eine zu wählen, die möglichst gut zu Ihnen passt, um den Schaden zu minimieren.