Was man essen kann, um häufige Ejakulation auszugleichen

Beim Geschlechtsverkehr ist der Geschlechtsverkehr bei Männern erst dann wirklich beendet, wenn sie ejakulieren. Die meisten Männer ejakulieren jedes Mal, wenn sie Geschlechtsverkehr haben. Manche Menschen denken, dass dies sehr schlecht für ihre Gesundheit ist und wollen es durch etwas Essen ausgleichen. Was sollten Sie also essen, um häufige Ejakulationen auszugleichen? Männer können mehr Austern essen, da diese eine sehr aphrodisierende und fitnesssteigernde Wirkung haben. Darüber hinaus können Sie auch mehr Nahrungsmittel essen, die Sexualhormone enthalten, wie etwa Schweinenieren, Hühnerleber usw., die alle gute Nahrungsergänzungsmittel sind.

Erstens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die Protein und Arginin enthalten

Hochwertiges Eiweiß ist der wichtigste Rohstoff für die Bildung der Spermien. Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Schweinerückenmark, Hundefleisch, Rind, Hammel, Huhn, Ente, Eier, Fisch, Garnelen und Sojaprodukte. Arginin ist ein notwendiger Bestandteil für die Spermienproduktion und sein Mangel kann Oligospermie verursachen. Zu den Lebensmitteln, die Arginin enthalten, gehören Aal, Schwarzfisch, Seegurke, Sehnen, Sojaprodukte, mageres Fleisch usw.

Zweitens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die verschiedene Vitamine enthalten

Vitamine liefern Rohstoffe für Spermien, fördern die Spermienproduktion und bewahren die Geschlechtsorgane vor Schäden. Vitamin E ist unter ihnen am engsten mit dem Fortpflanzungssystem verbunden. Es hat viele Funktionen, beispielsweise verhindert es die Alterung der Geschlechtsorgane, regeneriert leere Samenleiter und verbessert die Spermienmotilität.

Drittens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die Mineralien und Spurenelemente enthalten

Die menschlichen Hoden, die Prostata und das Sperma enthalten alle sehr hohe Konzentrationen an Zink. Eine langfristige unzureichende Zinkzufuhr führt zu einer geringen Spermienzahl und Hodenatrophie. Zinkreiche Lebensmittel sind vor allem Schalentiere wie zum Beispiel Austern, die am meisten Zink enthalten und in größeren Mengen verzehrt werden können.

Viertens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Sexualhormonen sind

Die Einnahme von Schafsnieren, Schweinenieren, Hundehoden, Bullenpeitschen und Hühnerleber kann die Teilung und Reifung der Spermatogonien fördern und ist sehr förderlich für die Spermatogenese.

Fünftens: Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel

Kalzium ist ein essentielles Element für den menschlichen Körper. Calciumionen in kalziumhaltigen Lebensmitteln können die Spermienreifung stimulieren. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören getrocknete Garnelen, gesalzene Eier, Eigelb, Milchprodukte, Sojabohnen, Seetang, Sesampaste usw.

Sechstens: Essen Sie mehr magnesiumhaltige Lebensmittel

Magnesium hilft, die Herzaktivität zu regulieren, den Blutdruck zu senken, Herzkrankheiten vorzubeugen und die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern. Männern wird empfohlen, zum Frühstück zwei Schüsseln Haferbrei mit Milch und eine Banane zu essen. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln zählen Sojabohnen, Kartoffeln, Walnüsse, Haferflocken, Nudeln, Blattgemüse und Meeresfrüchte.

Siebtens: Essen Sie mehr zinkhaltige Lebensmittel

Man kann sagen, dass für die männliche Fortpflanzungsfunktion viele Spurenelemente erforderlich sind. Die für die Spermienproduktion und -reifung erforderlichen Spurenelemente sind hauptsächlich Zink, das der Schlüssel zur Gewährleistung der Spermienqualität ist. Manche Männer haben zu wenig Sperma, was wir oft als Asthenospermie bezeichnen. Es erfordert nicht nur eine medikamentöse Behandlung, sondern auch eine tägliche Diättherapie kann uns helfen, es zu heilen.

Tatsächlich erfordert die Produktion von Spermien eine Vielzahl von Spurenelementen wie Zink, Selen, Kupfer, Cadmium usw., von denen Zink und Selen die wichtigsten sind. Wenn Sie als Mann, egal wie alt Sie sind, mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die diese wichtigen Elemente enthalten, können Sie in verschiedenen Diäten nicht nur den durch die Ejakulation verursachten Verlust ausgleichen, sondern auch Ihre körperliche Stärke wiederherstellen und ein gesundes Leben genießen.