Dieser eine Schritt kann Ihr Sexualleben nachhaltiger machen

Viele Menschen sind mit der kurzen Dauer des Geschlechtsverkehrs unzufrieden und manche Männer nehmen verschiedene Stärkungsmittel ein, um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern. Tatsächlich hängt guter und langanhaltender Sex nicht unbedingt von der Dauer der männlichen Erektion ab. Sie können mehr Zeit mit dem Vorspiel verbringen, sich von einer wundervollen Atmosphäre umgeben lassen und Ihre sexuelle Ausdauer wird auf natürliche Weise zunehmen.

Ängste lindern.

Angst ist ein wichtiger Faktor, der die Dauer des Geschlechtsverkehrs beeinflusst. Männer können aufgrund von Angst unter vorzeitiger Ejakulation leiden, und Frauen können aufgrund von Stress Schwierigkeiten haben, erregt zu werden, und unter vaginaler Trockenheit leiden. Das Richtige besteht darin, mit der Beschäftigung aufzuhören, Musik zu hören und zwei Stunden vor dem eigentlichen Sex zu meditieren, um Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu bewahren.

Verlängern Sie das Vorspiel.

Beim Sex gibt es einen leichten „Zeitunterschied“ in der sexuellen Erregung zwischen Männern und Frauen. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, die Zeit des Vorspiels zu verlängern, beispielsweise durch Küssen, Streicheln und leidenschaftlichen Gefühlsaustausch. Dies fördert die Synchronisierung des Geschlechtsverkehrs zwischen Paaren und trägt auch dazu bei, die Zeit der Intimität zu verlängern.

Benutzen Sie ein Kondom. Kondome helfen, sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern, ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden und die Sorgen beider Partner in Bezug auf Sex zu verringern. Viele Männer beschweren sich, dass das Tragen von Kondomen die Stimulation und Reibung verringert, doch das Gegenteil ist der Fall: Es kann die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern. Sie können Ihren Partner bitten, Ihnen beim Anziehen zu helfen und den Vorgang als ein wundervolles Vorspiel betrachten.

Wechseln Sie die Sexstellungen.

Durch das Wechseln der Sexstellungen kann der Sex frischer werden und seine Dauer verlängern. Die Seitenlage, die „Frau oben“-Position, die Sitzposition usw. können alle die Zeit verlängern, da der Mann weniger Kraft aufwendet und seine Muskeln entspannt sind. Auch Frauen werden dadurch mehr Freude haben.

Verschieben Sie den Fokus.

Beim Sex sollten sich beide Partner nicht nur darauf konzentrieren, einen Orgasmus zu erreichen, sondern ihre eigenen Gefühle vergessen und sich auf die Lust des Partners konzentrieren, damit der andere mehr sexuelle Lust empfindet und somit länger Freude empfinden kann.

Verwenden Sie Gleitmittel.

Gleitmittel lösen den psychischen Druck, der durch Trockenheit entsteht, und machen die Menschen engagierter. Einige Gleitmittel enthalten auch Verzögerungsgele, die beiden Partnern dabei helfen können, die Zeit zu verlängern und insbesondere einen zu schnellen Samenerguss beim Mann zu verhindern.

Verlangsamen Sie Ihre Atmung.

Beim Sex kann eine Verlangsamung der Atmung und tiefes Atmen zur Regulierung der Herzfrequenz beitragen. Durch die Senkung Ihrer Herzfrequenz können Sie länger sexuell erregt bleiben.

Tipps nutzen.

Männer haben maßgeblichen Einfluss auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs und können diese durch einige kleine Tricks verlängern, z. B. durch sanftes Drücken der Penisspitze (Eichel) kurz vor dem Orgasmus. Dadurch kann die sexuelle Erregung verringert, die Erektion geschwächt und eine vorzeitige Ejakulation wirksam kontrolliert werden. Wenn beim Geschlechtsverkehr ein dringendes Bedürfnis zur Ejakulation besteht, kann das Herunterziehen des Hodensacks und der Hoden die sexuelle Spannung verringern und so den Beginn des Orgasmus hinauszögern.

Treiben Sie regelmäßig Sport.

Sport kann die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich der Geschlechtsorgane, verbessern und die Qualität des Geschlechtsverkehrs deutlich steigern. Täglich eine halbe Stunde Joggen oder Gehen und mindestens dreimal wöchentlich Sport treiben kann die Dauer und Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs steigern.