6 goldene Zeitpunkte für Bettgymnastik

Sogar dieselbe Person verändert sich in unterschiedlichen Umgebungen, physiologischen Bedingungen oder mentalen Zuständen. So kann sich beispielsweise die Dauer des Sexuallebens mit zunehmendem Alter, körperlicher Schwäche, dem Menstruationszyklus, psychischem Stress, schwerer Arbeit usw. verändern. Hier haben wir alle möglichen Praxissituationen integriert und die folgenden „goldenen Regeln“ zur Beherrschung des Sexuallebens zusammengefasst.

Das 2:3:2-Prinzip beim Geschlechtsverkehr

„Immer länger“ im Sexualleben ist der schöne Wunsch der meisten Männer. Vollständiger Sex besteht aus drei Teilen: Vorspiel, Geschlechtsverkehr und Nachspiel. Im Allgemeinen variiert die Dauer des Geschlechtsverkehrs von Person zu Person und von Zeit zu Zeit, aber im Allgemeinen wird angenommen, dass 20 bis 30 Minuten ausreichen. Bei der zeitlichen Aufteilung kann man sich am Prinzip 2:3:2 orientieren. Bei einem Zeitintervall von 20 Minuten sollte das Vorspiel etwa 6 Minuten, der eigentliche Geschlechtsverkehr etwa 8 Minuten und das Nachspiel etwa 6 Minuten dauern.

Der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr ist abends vor dem Schlafengehen, damit Sie nach dem Geschlechtsverkehr schlafen und sich ausruhen und neue Kraft tanken können. Der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr ist, wenn beide Parteien das Bedürfnis danach verspüren. Wenn Sie tagsüber bei der Arbeit sehr beschäftigt sind und sich sehr müde fühlen, wenn Sie nach Hause kommen, ist es am besten, sich nachts eine Weile auszuruhen. Es ist besser, bis Mitternacht Geschlechtsverkehr zu haben, wenn beide Partner ihre geistige und körperliche Stärke wiedererlangt haben. Natürlich sind wir nicht darauf beschränkt, vor dem Schlafengehen Sex zu haben. Paare können auch jederzeit miteinander Liebe machen, wenn ihre Leidenschaft geweckt ist, aber Sex vor dem Schlafengehen ist besser.

Die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs sollte 2–3 Mal pro Woche betragen.

Für junge Menschen mit relativ idealer körperlicher Fitness sind 2-3 Geschlechtsverkehre pro Woche angemessen, für Menschen mittleren Alters 1-2 Geschlechtsverkehre pro Woche. Mit zunehmendem Alter beider Partner kann die Anzahl der Geschlechtsverkehre allmählich abnehmen. Die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs kann davon abhängen, ob sich beide Parteien nach dem Geschlechtsverkehr müde fühlen. Wenn Sie sich nach dem Geschlechtsverkehr lustlos, erschöpft oder müde fühlen, sollten Sie die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs entsprechend reduzieren. Wenn die sexuellen Bedürfnisse eines Paares unterschiedlich sind, sollten sie die Häufigkeit des Sexuallebens gemeinsam und richtig steuern, um das Ziel eines harmonischen Sexuallebens zu erreichen.

Bei der Planung des Geschlechtsverkehrs sollten im Allgemeinen zwei Aspekte berücksichtigt werden: Erstens, keinen Geschlechtsverkehr zu haben, wenn Sie müde sind, und zweitens, nach dem Geschlechtsverkehr ausreichend Ruhe- und Erholungszeit einzuplanen. Gemessen an der aktuellen Praxis des Sexuallebens lassen sich grob drei Aussagen treffen.

Besser nachts

Mit der sogenannten Nacht ist in der Regel etwa der Abend um 22 Uhr gemeint. Für nicht wenige Menschen ist das die Zeit, ins Bett zu gehen. Menschen, die diese Ansicht vertreten, sind der Meinung, dass sexuelle Aktivität viel körperliche Energie erfordert. Wenn Sie während dieser Zeit Sex haben, können Sie unmittelbar danach einschlafen, sodass beide Partner ausreichend Ruhe bekommen und am nächsten Tag über genügend Energie verfügen.

Frühmorgens, gegen 6 Uhr

Menschen, die diese Meinung vertreten, glauben, dass nach einer Nachtruhe ihre körperliche Stärke wiederhergestellt sei und sie mehr Energie für das Sexualleben hätten. Darüber hinaus ist zu dieser Zeit aus physiologischer Sicht die Konzentration der Nebennierenhormone im menschlichen Körper am höchsten und auch das sexuelle Verlangen am stärksten. Während dieser Zeit Sex zu haben, kann Ihnen helfen, für kurze Zeit in einen Zustand sexueller Erregung zu gelangen. Obwohl man nach dem Geschlechtsverkehr nicht rechtzeitig zur Ruhe kommt und sofort arbeiten oder studieren muss, ist der körperliche Energieverbrauch bei einem einzelnen Geschlechtsverkehr nicht so groß. Haben Sie Sex am frühen Morgen und beurteilen Sie, ob es für Sie geeignet ist, indem Sie bestimmen, ob Sie sich nach dem Sex müde oder unwohl fühlen.

Menschen, die diese Ansicht vertreten, glauben, dass die modernen Menschen in einem hektischen Tempo leben. Nach acht Stunden Studium und Arbeit am Tag sind die meisten Menschen müde. Abends möchten sie jedoch noch ein entspanntes Nachtleben genießen und notwendige soziale Kontakte pflegen. Normalerweise gehen sie spät abends ins Bett. Unter solchen Umständen führt Sex zu körperlicher Erschöpfung und geistiger Erschlaffung, was möglicherweise beide Partner nicht zufriedenstellt. Wenn Sie ein Nickerchen machen und sich eine Zeit lang die nötige Ruhe gönnen, werden Ihre körperliche Kraft und Energie wiederhergestellt und Sie können sogar nach dem Geschlechtsverkehr noch ein paar Stunden schlafen.

Die drei oben genannten Aussagen haben jeweils ihren eigenen Blickwinkel und ihre eigenen Gründe. Es ist auch schwierig zu sagen, welche Zeit absolute Vorteile oder Nachteile hat. Was jedoch die Gewohnheiten vieler Paare betrifft, ist die erste die häufigste. Tatsächlich liegt die Entscheidung über die Zeit für Sex in den Händen jedes Paares. Die Zeit für Sex sollte auf der Grundlage der Arbeits- und Studienvereinbarungen beider Parteien, ihrer körperlichen Verfassung, ihrer Energie und Stimmung sowie ihrer sexuellen Gewohnheiten und Vorlieben bestimmt werden. So können beispielsweise Menschen mit einer schwachen Sexualfunktion ihre Schwächen am frühen Morgen ausgleichen, und Menschen, die hart arbeiten, können vor dem Schlafengehen leichter eine starke Arbeitsenergie aufrechterhalten.

Kurz gesagt, es gibt keine festen Regeln für die Zeit des Sexuallebens. Solange das Paar einverstanden ist und es mag und es die Arbeit und das Studium des anderen am nächsten Tag nicht beeinträchtigt, ist jede gewählte Zeit angemessen und es besteht kein Grund, sie zu erzwingen.