Die 8 besten Sexpläne für den Sommer

Im Laufe der Jahre ist die feurige Leidenschaft der Jugend verschwunden und es bleiben nur hilfloses Warten und stille Kameradschaft. Wenn Sie sein Verlangen anregen möchten, wenn Sie Ihre Leidenschaft neu entfachen möchten, wenn Sie nicht immer dieselbe alte Routine wollen, wenn Sie Ihr Leben interessanter gestalten möchten, dann probieren Sie den folgenden Sexplan aus. Er wird Ihr Sexualleben ganz neu, leidenschaftlicher und enthusiastischer gestalten.

Vorschlag 1: Mach dich wieder zur Jungfrau

Mit der Zeit werden sich Ihr Aussehen, Ihre Frisur und Ihr Musikgeschmack möglicherweise fast vollständig ändern, Ihre Fähigkeiten beim Liebesspiel bleiben jedoch möglicherweise dieselben. Sie können also genauso gut ein wenig anders vorgehen und versuchen, wieder Jungfrau zu werden, das heißt, Sex so planen, als hätten Sie ihn nie zuvor erlebt.

Experten sagen, dass Sie Ihre Sexbewegungen so oft ändern sollten, wie Sie Ihre Kleidung wechseln, damit Ihr Sexleben Spaß macht. Wenn Sie die Methoden des Neckens, des Vorspiels und des Sex ändern, können Sie die Vorlieben des anderen im Bett besser verstehen. Versuchen Sie, jeden Tag etwas anderes zu tun, vorzugsweise etwas, was Sie noch nie getan haben, z. B. ihm in der Badewanne oder im Bett einen erotischen Roman vorzulesen oder sogar etwas so Einfaches wie sich gegenseitig Sex-SMS zu schicken.

Vorschlag 2: Sport kann beim Orgasmus helfen

Zu den Übungen, die Sie trainieren können, gehören die folgenden: Hüftdrehungen, mit denen Sie Ihren Beckenraum trainieren können, gefolgt von Katzenstellungsdehnungen, die die Flexibilität erhöhen können, und dann Kniebeugen und Trizepsstrecken, die Ihnen dabei helfen, tiefer zu gehen, wenn Sie die Cowgirl-Position einnehmen. Vergessen Sie natürlich nicht die „Kegel-Übungen“, mit denen Sie die Beckenbodenmuskulatur trainieren können, denn das Anspannen dieser Muskelgruppen kann Orgasmen intensiver machen und die Vagina empfindlicher machen. Sie wissen nicht, wo dieser Teil ist? Versuchen Sie beim nächsten Toilettengang, Ihren Urin beim Pinkeln zurückzuhalten. Die Muskelgruppe, die Sie dabei beanspruchen, ist die Beckenbodenmuskulatur. Machen Sie diese Anspann- und Entspannungsbewegung 20 Mal am Tag, und Sie werden bald in der Lage sein, ohne allzu große Anstrengung einen Orgasmus zu erreichen.

Vorschlag 3: Stehen Sie früh morgens auf und haben Sie Sex

Haben Sie nur Sex im Bett? Natürlich nicht unbedingt, Sie können einige Änderungen vornehmen. Experten sagen, dass die unveränderte Art, Sex zu haben, Sex formelhaft und langweilig machen kann. Wenn Sie ihn das letzte Mal nur masturbiert haben, um seine sexuellen Bedürfnisse vor dem Schlafengehen zu befriedigen, oder wenn Sie sich oft über den Mangel an Abwechslung in Ihrem Sexualleben beschweren, dann befinden Sie sich möglicherweise in dieser Situation.

Was ist die Lösung? Sie können für mehr Aufregung sorgen, indem Sie den Zeitpunkt des Sex ändern, z. B. indem Sie Sex unter der morgendlichen Dusche haben oder schnellen Sex in einer versteckten Ecke des Flurs, wenn Sie abends zusammen ausgehen. Sind Sie an keinem davon interessiert? Tatsächlich ist die beste Zeit für Sex früh am Morgen, da Ihre Hormone und seine Testosteronausschüttung vor 9 Uhr ihren Höhepunkt erreichen. Sie müssen also morgens keinen Kaffee trinken, um Ihr Gehirn aufzuwecken. Sex reicht aus, um Ihre Stimmung zu heben.

Vorschlag 4: Haben Sie keine Angst, ihn Ihre Atmung hören zu lassen

Männer werden sehr aufgeregt sein, wenn sie Ihr Stöhnen im Bett hören, was Ihnen helfen kann, schneller zum Orgasmus zu kommen. 99 % der Frauen halten beim Sex den Atem an und hoffen, schnell zum Orgasmus zu kommen. Tatsächlich ist es nicht überraschend, dass Menschen dies tun, aber es macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Orgasmus erreichen.

Experten sagen, dass Keuchen der Schlüssel zum Orgasmus ist. Tatsächlich ist der beste Weg, Frauen, die keinen Orgasmus erreichen können, zu helfen, sie beim Sex tiefer und länger atmen zu lassen. Das entspannt Sie nicht nur, sondern lässt auch mehr Sauerstoff in Ihren Körper gelangen, wodurch Sie empfindlicher auf Liebkosungen reagieren und schneller zum Orgasmus kommen. Und was noch besser ist: Gleichmäßiges, tiefes Atmen kann ihn dazu veranlassen, mit Ihrem Tempo Schritt zu halten, wodurch die Möglichkeit eines Orgasmus steigt.

Es ist einfach, sich die richtige Atmung beizubringen. Legen Sie sich zunächst mit den Händen auf den Bauch und atmen Sie normal. Wenn sich Ihre Brust (nicht Ihre Hände) hebt, ist das eine flache Atmung und Sie haben noch Verbesserungspotenzial. Atmen Sie anschließend 5 Sekunden lang durch die Nase. Wenn Ihr Bauch mit Luft gefüllt ist, drücken Sie Ihre Hände nach oben. Halten Sie den Atem 5 Sekunden lang an. Atmen Sie schließlich langsam durch den Mund aus. Drücken Sie dann Ihre Hände langsam vom Bauch nach unten. Wiederholen Sie dies 1 Minute lang. Wenn Sie dies regelmäßig üben, werden Sie bald ganz natürlich so atmen.

Vorschlag 5: Verhütung ändern

Wer hätte gedacht, dass Verhütungsmittel die Libido steigern können? Ob Sie es glauben oder nicht: Die von Ihnen gewählte Verhütungsmethode kann Ihren Orgasmus genauso stark beeinflussen wie der von Ihnen gewählte Partner. Experten zufolge geht es bei großartigem Sex darum, sich im Sex zu verlieren. Wer ständig Angst hat, schwanger zu werden oder sich eine sexuell übertragbare Krankheit einzufangen, wird nie in der Lage sein, sich vollständig zu entspannen. Darüber hinaus können die Inhaltsstoffe verschiedener Verhütungsmittel das sexuelle Verlangen, die Sekretion von Liebessäften und sogar die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, beeinträchtigen. Daher müssen Sie möglicherweise Ihre Verhütungsmethode oder die Inhaltsstoffe ändern, um diese Probleme zu beheben. Sie werden beim Einkaufen auch nicht das erste Paar Schuhe kaufen, das Sie sehen, und Sie müssen auch nicht bei der Verhütungsmethode bleiben, die Ihnen Ihr Arzt zunächst verschreibt.

Neben der Antibabypille gibt es noch viele andere Verhütungsmethoden. Tatsächlich verwenden nur 8 % der Frauen die Antibabypille. Außerdem gibt es mehr als 20 Arten von Antibabypillen, sodass Sie bestimmt eine Antibabypille finden können, die zu Ihnen passt. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt zu bitten, Ihnen bei der Umstellung Ihrer Verhütungsmethode zu helfen. Das kann die Situation verbessern.

Vorschlag 6: Essen bis zum Orgasmus

Essen Sie nicht zu viel Schokolade oder Süßigkeiten. Tatsächlich sind diese Lebensmittel nicht die effektivste Methode, um einen Orgasmus zu bekommen. Experten sagen, dass Sie Ihre Chancen auf einen Orgasmus erhöhen können, wenn Sie die richtigen Dinge essen. Denn Essen und Sex können die Lustrezeptoren im Gehirn stimulieren und die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, beeinflusst Ihre Leistung im Bett. Um Ihre Libido hoch zu halten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie genügend wichtige Nährstoffe zu sich nehmen, wie Zink (Schalentiere sind eine gute Quelle) und Omega-3-Fette (fette Fische wie Lachs und Olivenöl enthalten diesen Nährstoff), die die körpereigene Testosteronausschüttung fördern können, was wiederum das sexuelle Verlangen der Frau steigern kann.

Zu den weiteren Nahrungsmitteln, die das sexuelle Verlangen anregen können, gehören chromreiches Fleisch, Vollkornprodukte, die den Blutzucker ausgleichen, brauner Reis, der reich an B-Vitaminen ist, Getreide und Milchprodukte, die Nährstoffe und Energie liefern, sowie Zwiebeln und Knoblauch, die die Durchblutung fördern.

Tatsächlich ist die Nahrungsaufnahme nicht nur mit dem sexuellen Verlangen verbunden. Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass Übergewicht das sexuelle Verlangen beeinträchtigen kann. Daher kann eine Gewichtsabnahme durch gesunde Ernährung und angemessene Bewegung ein gutes Sexualleben fördern. Und falls Sie immer noch rauchen, gibt es hier einen guten Grund, damit aufzuhören: Rauchen zerstört die Nährstoffe, die Sie aufnehmen, und verringert Ihr sexuelles Verlangen.

Vorschlag 7: Betreten Sie eine sexuelle Fantasiewelt

Wir haben oft den Mythos, dass nur Menschen, die mit ihrem Sexualleben unzufrieden sind, sexuelle Fantasien haben. Tatsächlich glauben Experten, dass diejenigen, die häufig sexuelle Fantasien haben, oft aufregenden Sex erleben können und dass sie den besten Sex haben, der ihre sexuellen Fantasien wahr werden lässt.

Warum ist das so? Erstens, weil sexuelle Fantasien Ihnen helfen, sich voll und ganz auf Sex zu konzentrieren. Wenn Sie plötzlich daran denken, dass Sie Ihre Stiefel reparieren lassen müssen, wird das Ihre Leistung beeinträchtigen. Wenn Sie sexuelle Fantasien jedoch gut nutzen, werden Sie nicht so leicht abgelenkt. Zweitens können sexuelle Fantasien Sie erregen. Sexuelle Fantasien können Sie schneller erregen als Reden. Experten sagen, dass es beispielsweise am einfachsten ist, sich vorzustellen, wie Channing Tatum nackt ein Sonnenbad nimmt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen.

Sie können also Ihre sexuellen Fantasien aufschreiben. Experten sagen, dass es sehr hilfreich ist, ein Tagebuch über Ihre sexuellen Fantasien zu führen. So können Sie bei Bedarf jederzeit daran denken und Ihre unterbewussten Wünsche besser verstehen. Fantasien, in denen Sie Ihren Körper entblößen, können beispielsweise darauf hindeuten, dass Sie Aufmerksamkeit erregen möchten. Wenn es in Ihren sexuellen Fantasien darum geht, andere zu kontrollieren, kann dies bedeuten, dass Sie Ihr eigenes Leben dominieren möchten. Sie können ihn verführen, indem Sie ihm Ihr Tagebuch über Ihre sexuellen Fantasien vorlesen, und sich gleichzeitig daran erinnern, was Ihnen gefällt. Natürlich ist es unmöglich, alle Ihre sexuellen Fantasien zu verwirklichen, da einige wirklich nicht leicht zu verwirklichen sind.

Vorschlag 8: Wenn Sie den Geschlechtsverkehr beenden, werden Sie erregter

Das klingt widersprüchlich, aber wir sagen nicht, dass Sie keinen Sex haben sollen, sondern dass Sie den Geschlechtsverkehr eine Weile unterbrechen sollen, und es wird sich großartig anfühlen, wenn Sie weitermachen! Experten sagen, Sie sollen sich Ihre Erregung wie ein Gummiband vorstellen, und Ihr Orgasmus ist das Gefühl, nachdem das Gummiband losgelassen wurde. Je erregter Sie also sind, desto stärker wird Ihr Orgasmus sein. Aus diesem Grund kann eine Unterbrechung des Geschlechtsverkehrs oder Reiben außerhalb des Körpers den Orgasmus angenehmer machen.

Wenn Sie alles tun, außer ihn daran zu hindern, in Ihnen zu sein, kann Ihnen das helfen, mehr Wege zum Orgasmus zu finden. Darüber hinaus werden Ihnen die verbotenen Dinge intensivere Orgasmen bescheren, sobald sie aufgehoben werden.

Abgesehen davon, dass die Übungen mühsam sind, sind die restlichen Methoden relativ einfach. Wenn Sie nicht weiterhin vulgär sein möchten, sind die oben genannten 8 Sexoptionen Ihre Erfahrung wert.