Keine Angst vor einer Trennung: 6 Arten von „Vitaminen“ können den Schmerz lindern

Selbst wenn die Beziehung scheitert, bleibt die Freundschaft bestehen. Die Warnsignale eines gebrochenen Herzens geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre Grundwerte neu zu bewerten, die Vergangenheit des anderen zu respektieren, Ihre ursprünglichen Entscheidungen zu respektieren, über die unvollendeten Lektionen in der Beziehung nachzudenken und unvoreingenommen von anderen zu lernen. Auf diese Weise steht die Genesung unmittelbar bevor. Im Gegenteil, manche weniger reife junge Menschen werden in intimen Beziehungen übermäßig abhängig und verlieren sich selbst. Wenn ihre Partner sie verlassen, scheinen sie ihre eigene Integrität zu verlieren und in einen Zustand der Dysfunktion zu verfallen. Oder sie sind nicht in der Lage, ihren inneren Groll zu überwinden, der sich anhäuft und Krisen in ihrem Leben verursacht.

Das Schlimmste an einer Trennung ist die Lähmung. Jede Selbstfürsorge-Maßnahme ist eine gute Medizin: Ball spielen, wild tanzen, in den Bergen oder am Strand schreien, mit dem Hund spazieren gehen, im Park ein Sonnenbad nehmen, ins Kino gehen. Viele Menschen nutzen Rituale, um die psychische Trauer zu vollenden, wie zum Beispiel das Verbrennen alter Briefe. Solche Abschiedshandlungen haben eine heilsame Wirkung.

Vitamin B-Glaube

Das Schlimmste an einer Trennung ist, sich lange damit zu beschäftigen, vor allem alte Rechnungen zu begleichen und zu bereuen, was passiert ist, was allerdings nicht wirklich hilft. Denken Sie an die weisen Worte der Liebesheiligen: „Wenn ich es bekomme, habe ich Glück, wenn nicht, ist es mein Schicksal. Wenn ich geliebt habe, warum sollte ich mir dann die Mühe machen, es zu besitzen. Wenn Sie die Liebe in Ihren Händen halten, erwürgen Sie den Turteltauben. Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft kann verfolgt werden ... Sammeln Sie die guten Erinnerungen und beenden Sie diese Beziehung mit Segen.“

Vitamin C-Kommunizieren

Das Schlimmste an einem gebrochenen Herzen ist, dass man sich in sich selbst zurückzieht, sich von der Welt abschottet und sich in einem Schloss aus Traurigkeit und Einsamkeit gefangen hält. Suchen Sie sich jemanden zum Reden, schreiben Sie selbst und teilen Sie den Internetnutzern im Internet Ihre Gefühle mit. Emotionen müssen ein Ventil haben, sonst brechen sie aus. Sie haben jedoch Angst, dass das Aussprechen noch mehr Traurigkeit verursacht oder dass sie ihre hässlichen Gefühle nicht öffentlich machen können oder dass andere sie auslachen, und halten deshalb einfach den Mund. Sie erkennen kaum, dass das Aussprechen eine Form der Therapie ist und dass die Fähigkeit zu sprechen bedeutet, dass sie psychisch in der Lage sind, der Situation gelassen entgegenzutreten.

Vitamin D-Ablenkung

Das Schlimmste an einem gebrochenen Herzen ist, dass man im Sumpf feststeckt und nicht in der Lage ist, sich daraus zu befreien. Es gibt viele Möglichkeiten, aus der schlechten Laune herauszukommen, z. B. indem man den traurigen Ort verlässt, Musik hört, ein Buch liest, betet oder seine Liebe darauf verwendet, streunenden Hunden zu helfen, die Liebe brauchen, oder sich um die Alten und Kinder in der Umgebung zu kümmern … Junge Menschen nutzen am häufigsten das Internet, Fernsehen und Chatten, um sich abzulenken.

Vitamin E-Extrakt

Das Schlimmste an einer Trennung ist das starre Denken, der völlige Verlust der Fähigkeit, nachzudenken oder dem Schmerz einen Sinn zu geben. Bei der Reflexion geht es nicht darum, herauszufinden, wer schuld ist, sondern darum, das Wachstum und Lernen beider Parteien nach dem Verlust objektiv bewerten und als Referenz für die nächste Beziehung verwenden zu können.

Vitamin F-Fitness

Das Schlimmste an einem gebrochenen Herzen ist, den eigenen Körper zu missbrauchen, wie verrückt zu essen und zu trinken oder sogar den Kummer in Alkohol und Drogen zu ertränken. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich jeden Tag zu bewegen, z. B. durch Aerobic, Schwimmen und Joggen, um Ihre Herz-Lungen-Funktion zu stärken; machen Sie Yoga und Pilates, um Ihre Flexibilität zu verbessern; heben Sie Gewichte, machen Sie Sit-ups und Liegestütze, um die Muskelausdauer aufrechtzuerhalten. Durch Bewegung kann der Körper Endorphine freisetzen und die körperliche und geistige Erholung beschleunigen.