Wenn Sie mit diesem „Wolf“ umgehen können, sind Sie ein richtiger Mann.

In unserem Land gibt es ein Sprichwort: „Eine Frau ist mit dreißig wie ein Wolf, mit vierzig wie ein Tiger.“ Wir alle wissen stillschweigend, dass sich dieses Sprichwort auf Frauen bezieht. Wie also sollte ein Mann in seinen Dreißigern dem Wolf gegenübertreten? Hier sind einige Ernährungstherapien, mit denen Sie dreißig Wölfe besiegen können.

Diättherapie

Eucommia Schweinelende

Rezept: 12 Gramm Eucommia ulmoides, 1 Schweineniere und 3 Frühlingszwiebeln.

Zubereitung: Geben Sie zunächst Wasser zu den Eucommia ulmoides und kochen Sie daraus eine Suppe für die spätere Verwendung. Entfernen Sie die Faszie von den Schweinenieren, schneiden Sie sie in Scheiben, geben Sie Frühlingszwiebeln und die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie alles zusammen köcheln. Wenn die Schweinenieren gar sind, geben Sie den Eucommia ulmoides-Saft hinzu und salzen Sie nach Geschmack.

Wirkung: Wärmt die Nieren und stärkt das Yang, kräftigt Sehnen und Knochen.

Anwendung: Die Suppe trinken und die Schweineniere essen.

Wolfsbeerenbrei

Rezept: 60 Gramm frische Wolfsbeerenblätter und 60 Gramm Japonica-Reis.

Zubereitung: Zuerst die Bocksdornblätter zweimal mit Wasser aufkochen, den Saft entnehmen und den Rückstand entfernen, dann Reis dazugeben und zu Brei kochen.

Wirkung: Nährt das Yin, beseitigt Hitze, belebt das Qi und harmonisiert den Magen.

Anwendung: Morgens und abends einnehmen.

Pfirsichkernbrei

Rezept: 50 Gramm Walnusskerne und 80 Gramm Japonica-Reis.

Zubereitung: Klebreis zu Brei kochen, Walnusskerne schälen, zerdrücken und zum Brei geben. Bei geringer Hitze mehrere Male köcheln lassen, bis Öl auf der Oberfläche des Breis erscheint, dann braunen Zucker zum Würzen hinzufügen.

Wirkungsweise: Yang erwärmend und Qi belebend, Trockenheit befeuchtend und Juckreiz lindernd.

Anwendung: Morgens und abends einnehmen.

Ernährungsgrundsätze

1. Vermeiden Sie hochprozentigen Alkohol, essen Sie weniger scharfe, fettige und süße Speisen, trinken Sie weniger Kaffee, essen Sie weniger Zitrusfrüchte, Orangensaft und andere säurehaltige Lebensmittel und essen Sie weniger weißen Zucker und raffiniertes Mehl.

2. Nehmen Sie Kerne zu sich. Sie können Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne usw. wählen und diese täglich essen, unabhängig von der Menge.

3. Essen Sie mehr frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Sojaprodukte, essen Sie mehr Honig für einen reibungslosen Stuhlgang und essen Sie Rindfleisch und Eier in Maßen.

4. Reduzieren Sie die Wassermenge, die Sie trinken, nicht aufgrund häufigen Wasserlassens. Mehr Wasser zu trinken kann den Urin verdünnen und Harnwegsinfektionen und Blasensteinen vorbeugen. Trinken Sie lieber kaltes abgekochtes Wasser und weniger starken Tee.