Wie behandelt man Osteoporose bei älteren Menschen?

Osteoporose ist in unserem täglichen Leben keine Seltenheit, insbesondere bei unseren älteren Freunden. Viele Patienten leiden unter Osteoporose und schweren Qualen und haben unerträgliche Schmerzen. Wie sollte Osteoporose bei älteren Menschen behandelt werden? Es folgt eine von Experten erstellte Einführung.

1. Stärken Sie Ihre Knochen durch Bewegung und erhöhen Sie den Mineralgehalt der Knochen.

2. Nehmen Sie über Ihre Ernährung ausreichend Kalzium zu sich.

3. Die Zugabe von etwas Essig bei der Zubereitung einer Knochensuppe kann dazu beitragen, das Kalzium in den Knochen aufzulösen.

4. Wenn Sie Kalziumpräparate einnehmen, können Sie eine Tablette Kalziumpräparat in Essig geben. Wenn es in mehrere Stücke zerbricht, löst es sich im Magen leichter auf. Wenn nicht, sollten Sie auf andere Marken umsteigen.

5. Nehmen Sie ausreichend Vitamin D zu sich, um die Aufnahme von Kalzium zu unterstützen.

6. Trinken Sie Alkohol in Maßen.

7. Hören Sie mit dem Rauchen auf.

8. Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme.

9. Essen Sie nicht zu viel Fleisch, um zu vermeiden, dass Eiweiß die Kalziumausscheidung fördert und einen Kalziumverlust verursacht.

10. Reduzieren Sie die Salzmenge, um zu verhindern, dass neben Natrium auch mehr Kalzium über den Urin ausgeschieden wird.

Bei den oben genannten Maßnahmen geht es um die Bekämpfung von Osteoporose bei älteren Menschen. Ich hoffe, dass sie Patienten und Freunden hilfreich sein können. Gleichzeitig hoffen wir, dass jeder die oben genannten Maßnahmen in seinem täglichen Leben anwenden kann. Abschließend wünsche ich allen Patienten eine schnelle Genesung.