So korrigieren Sie Plattfüße

Lassen Sie Ihr Kind regelmäßig funktionelle Übungen machen, wie etwa auf den Zehen gehen, Zehenbeugeübungen oder Übungen zur Außenrotation beim Gewichtheben usw. Solange Sie diese Übungsmethoden konsequent anwenden, werden Sie gewisse korrigierende Effekte erzielen. Patienten mit Plattfüßen sollten das Gehen häufig üben, indem sie die Außenkante der Fußsohlen berühren. Um einer Ermüdung der Fußsohlen vorzubeugen, sollten Sie nicht über längere Zeit in einer Haltung verharren. Durch entsprechende Lauf- und Sprungbewegungen kann die Fußmuskulatur trainiert und die Bänder entlastet werden. Tragen Sie Schuhe mit Absätzen oder fügen Sie in der Mitte des Schuhs ein dünnes Polster hinzu.

Patienten mit Plattfüßen können die Beschwerden durch Physiotherapie und Massage lindern oder die Muskulatur innerhalb und außerhalb der Füße stärken. Bei der Schuhwahl sollten Sie auf flache Sohlen setzen und die Hauptübung dient der Stärkung der Muskulatur. Nach der Feststellung der Erkrankung sollten Patienten mit Plattfüßen die Funktion der Fußmuskulatur aktiv und ausdauernd trainieren, die Elastizität der Fußsohlen verbessern, aufwendige Übungen reduzieren, um eine übermäßige Ermüdung der Fußsohlen zu verringern und zu verhindern, und orthopädische Schuhe oder Einlagen gegen Plattfüße tragen.

Patienten mit Plattfüßen sollten ihre Fußmuskulatur aktiv trainieren. Am besten läuft man barfuß am Strand mit angewinkelten Zehen, das ist gut für die Übung der äußeren Fußmuskulatur und Bänder. Für Patienten mit Plattfüßen gibt es viele Möglichkeiten, Sport zu treiben. Sie können öfter schwimmen, um ihre Füße zu trainieren, oder joggen oder andere Sportarten betreiben. All dies kann den Zustand lindern. Denken Sie jedoch daran, nicht zu viel zu trainieren, da dies das Fußgewebe schädigt. Sie können öfter Seilspringen, das sind alles gute Sportarten.

Immer mehr Patienten leiden unter Plattfüßen und die Erkrankung wird immer schwerwiegender. Manchmal beeinträchtigt es die normale Gehfähigkeit des Patienten. Wenn Plattfüße entdeckt werden, sollte eine rechtzeitige Behandlung erfolgen, um Schäden für den Patienten zu vermeiden. Während der Heilungsphase sollte übermäßige körperliche Belastung vermieden und die Fußsohlenmuskulatur geschont werden.