Was soll ich tun, wenn ich Osteoporose habe?

Osteoporose kann leicht zu Schmerzen im unteren Rücken und in den Gelenken führen, und die Schmerzen sind nicht mehr aufzuhalten. Besonders wenn es regnet, sind die Schmerzen unerträglich, was nicht nur die Arbeit und das Studium der Menschen beeinträchtigt, sondern auch ihr Leben. Wie behandelt man es also?

Was soll ich tun, wenn ich Osteoporose habe?

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Kalziumpräparat. Da ältere Menschen ihr Leben lang hart gearbeitet haben, verliert ihr Körper verschiedene Nährstoffe, insbesondere Kalzium. Sie neigen im Alter zu Osteoporose und sollten sich daher die Zeit nehmen, Kalzium zuzuführen, bevor sich ihr Zustand verschlechtert.

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Menschen mittleren und höheren Alters sollten neben der Kalziumzufuhr auch Sport treiben, denn nicht die Menge der Kalziumzufuhr ist entscheidend, sondern wie viel Kalzium man aufnehmen kann. Durch körperliche Betätigung können Sie die Kalziumaufnahme Ihres Körpers verbessern, was den Kalziumverlust verlangsamt und die körperliche Gesundheit verbessert.

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Intensivieren Sie körperliche Untersuchungen, um Problemen vorzubeugen, bevor sie auftreten. Normalerweise sollten Sie Ihre Kalziumaufnahme erhöhen, um den Kalziumbedarf des Körpers aufrechtzuerhalten. Warten Sie mit dem Auffüllen nicht, bis der Vorrat fast aufgebraucht ist, sondern handeln Sie lieber zuerst.

Vorsichtsmaßnahmen

Am besten ist es, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und die Kalziumzufuhr sowie die körperliche Betätigung zu verstärken, bevor der Kalziumverlust beginnt.