Was tun bei einer lumbalen Zwischenwirbelstenose? Die richtige Pflege ist entscheidend

Die lumbale Bandscheibenstenose ist eine häufige Erkrankung, die häufig bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Diese Krankheit ist für den menschlichen Körper äußerst schädlich. Sobald Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie aktiv auf sich selbst achten, mehr auf Ruhe achten, auf einem harten Bett schlafen und nach Abklingen der Symptome geeignete Übungen machen und die Zeit, die Sie im Bett verbringen, reduzieren.

1. Pflege

Im akuten Stadium einer lumbalen Spinalkanalstenose sind die lokale Protrusion und das umgebende Gewebe stark ödematös, gestaut und weisen eine schwere aseptische Entzündung auf. Der Patient hat starke Schmerzen und sollte unbedingt auf einem harten Bett ruhen und bei der Behandlung mitarbeiten. Wenn das Ödem jedoch zurückgeht und die Schmerzen nachlassen (normalerweise nach etwa 7 bis 20 Tagen), sollte die Bettruhezeit verkürzt und geeignete funktionelle Übungen ohne Gewichtsbelastung durchgeführt werden, um einer Inaktivitätsatrophie der Lendenmuskulatur vorzubeugen. Dies ist die „Kombination von Bewegung und Ruhe“, auf die wir im Genesungsprozess achten müssen. Andernfalls ist der Patient auch nach der Genesung aufgrund der schwachen Lendenmuskulatur anfällig für wiederkehrende Anfälle.

2. Prävention

(1) Schutz der Taille: Das Bett sollte eine mäßige Härte und Weichheit aufweisen. Vermeiden Sie es, zu hart oder zu weich zu sein, damit die Taillenmuskulatur ausreichend Ruhe bekommt. Vermeiden Sie, dass die Taille durch Wind und Kälte angegriffen wird, und vermeiden Sie, dass die Taille über einen längeren Zeitraum in einer Haltung verharrt, da dies zu einem Muskelungleichgewicht und einer Überlastung der Taille führen kann.

(2) Verwendung der Taille: Verwenden Sie die Taille richtig. Beim Heben schwerer Gegenstände sollten Sie zunächst in die Hocke gehen. Bei zu langer Belastung der Taille sollten Sie die Taillenhaltung ändern. Machen Sie mehr Taillenübungen, um einer allmählichen Überlastung vorzubeugen. Bei arbeitsbedingter Überbeanspruchung der Taille oder leichter Zerrung sollten Sie schnellstmöglich Medikamente wie Yaotongning-Kapseln einnehmen, um eine weitere Verschlimmerung der Zerrung und letztlich degenerative Veränderungen der Lendenwirbelsäule zu vermeiden.

(3) Übungen zur Verbesserung der Taillengesundheit: Halten Sie sich an die Übungen zur Verbesserung der Taillengesundheit, führen Sie regelmäßig Bewegungen der Lendenwirbelsäule in alle Richtungen durch, um die Lendenwirbelsäule in einem physiologischen Spannungszustand zu halten und die Lenden- und Bauchmuskulatur zu stärken. Starke Lenden- und Bauchmuskeln können die Stabilität der Lendenwirbelsäule erhöhen, die Fähigkeit zum Schutz der Taille verbessern und degenerativen Veränderungen der Lendenwirbelsäule vorbeugen.