Tai Chi ist für die Genesung einer Frozen Shoulder von Vorteil. Bei der Behandlung einer Frozen Shoulder gibt es vier Schlüsselpunkte.

Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass „Meridiane der Schlüssel zu Leben und Tod sind, um alle Arten von Krankheiten zu behandeln und Mangel und Überschuss auszugleichen. Sie müssen frei sein“ und „wenn sie frei sind, gibt es keine Schmerzen, und wenn Schmerzen auftreten, sind sie blockiert.“ Sie glauben, dass eine Blockade der Meridiane die Ursache von Krankheiten ist. Durch das Üben von Tai Chi können mit Hilfe spiralförmiger und gewundener Bewegungen Schulter, Ellbogen, Knie, Hüfte, Knöchel, Handgelenk und andere Gelenke durch die Gelenke verbunden und der gesamte Körper vereint werden. Dies kann die Funktion jedes Gelenks verbessern, dessen Degeneration verhindern und dazu beitragen, die normale Funktion der Gelenkbänder und des Knorpelgewebes aufrechtzuerhalten.

Tai Chi hilft bei der Genesung einer Frozen Shoulder

Die Übungsmethode des Tai Chi trägt zur Befreiung der Meridiane bei. Die Boxbewegungen des Tai Chi werden meist in Koordination mit linken und rechten Bewegungen ausgeführt, was sich positiv auf die Entblockierung und den Ausgleich der Meridiansysteme der linken und rechten Körperhälfte auswirkt. Beim Tai Chi steht die Entspannung des gesamten Körpers und Geistes im Vordergrund. Sein Zustand der Ruhe kann die Stimulation der sieben Emotionen auf die fünf inneren Organe umleiten, sodass Qi und Blut nicht ungeordnet fließen und gleichmäßig durch die Meridiane fließen. Drittens muss beim Boxen die Zungenspitze leicht den oberen Gaumen berühren, um das Frenulum und die Jinjin-Yuye-Punkte der Zunge zu stimulieren. Die Oberseite des Kopfes erfordert eine leichte und leere obere Kraft, das heißt, der Baihui-Punkt sollte sanft angehoben werden, und die Atemmethode sollte hauptsächlich aus Bauchatmung bestehen, und das Qi sollte in das Dantian versenkt werden. Durch dieses Paar ausgeglichener Kräfte wird die Kommunikation zwischen den Ren- und Du-Meridianen gefördert. Das vierte Bewegungsmerkmal des Tai Chi besteht darin, den Geist zu nutzen, um das Qi zu bewegen, und das Qi, um den Körper zu bewegen. Dabei geht es darum, das Qi durch das Bewusstsein zu leiten und die Meridiane als Brücke zur Übertragung des Qi zu nutzen, wodurch letztlich die Kraftübertragung auf die Gliedmaßen erreicht wird.

Die traditionelle chinesische Medizin betont die Bedeutung der Zirkulation von Qi, Blut und Körperflüssigkeiten. Tai-Chi-Übungen können die Blutzirkulation im Schulterbereich wirksam verbessern, den Stoffwechsel entzündungsfördernder Substanzen fördern, die Gelenke kämmen und den reibungslosen Fluss von Qi und Blut fördern. Es ist ein aerober Sport. Die Bewegungen sind kontinuierlich und fließend, im ganzen Körper verbunden und eine großartige Möglichkeit, die Muskeln, Faszien und Gelenke des gesamten Körpers zu reinigen. Tai-Chi-Übungen zur Behandlung der Frozen Shoulder stehen im Einklang mit der Theorie von Yin und Yang, Meridianen, Qi und Blut in der traditionellen chinesischen Medizin. Im heutigen technologischen Zeitalter ist das Üben von Tai Chi eine gute Behandlung für die Frozen Shoulder. Warum es nicht als Hobbysport im Leben betrachten? Die Behandlung der Frozen Shoulder ist eine Therapie nach chinesischer Art und der Schlüssel zur Durchführung dieser Therapie ist Beharrlichkeit. Tai Chi, das die Einheit von Mensch und Natur propagiert und den Prinzipien der Natur folgt, ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Periarthritis der Schulter. Diese Methode ist einfach, wirtschaftlich, praktisch und klinisch förderungswürdig.

Es gibt 4 Schlüsselpunkte bei der Behandlung der Frozen Shoulder

1. Eine Erkältung ist oft ein auslösender Faktor für die Frozen Shoulder. Um einer Frozen Shoulder vorzubeugen, sollten Menschen mittleren und höheren Alters darauf achten, sich warm zu halten und kalte Schultern zu vermeiden. Wenn Sie sich erkälten, müssen Sie sich umgehend in Behandlung begeben und Verzögerungen bei der Behandlung vermeiden.

2. Unterernährung kann zu körperlicher Schwäche führen, und körperliche Schwäche führt häufig zu einer Periarthritis der Schulter. Bei ausreichender Nahrungsergänzung und ausreichender körperlicher Betätigung kann die Frozen Shoulder oft ohne Medikamente geheilt werden.

3. Durch Training zur Stärkung der Schultergelenkmuskulatur kann das Auftreten und die Entwicklung einer Periarthritis der Schulter verhindert und verzögert werden.

4. Kräftigende körperliche Betätigung ist eine wirksame Methode zur Behandlung und Vorbeugung einer Periarthritis der Schulter, aber Ausdauer ist der Schlüssel. Wenn Sie nicht konsequent trainieren, wird es für das Schultergelenk schwierig sein, seine normale Funktion wiederzuerlangen.