Wie kann man Harnleitersteinen vorbeugen?

Das Auftreten von Harnleitersteinen beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit der Patienten erheblich. Für Patienten mit Harnleitersteinen ist es äußerst wichtig, einige grundlegende Kenntnisse über die tägliche Pflege von Harnleitersteinen zu haben. Welche Methoden gibt es also, um Harnleitersteinen im Alltag vorzubeugen? Lassen Sie mich sie Ihnen unten vorstellen.

Um Harnleitersteinen vorzubeugen, essen Sie abends mehr vegetarisches Essen

Die höchste Ausscheidungsrate von Kalzium im menschlichen Körper liegt normalerweise 4 bis 5 Stunden nach einer Mahlzeit. Wenn das Abendessen zu spät erfolgt, ist die Person zu der Zeit, in der die Kalziumausscheidung ihren Höhepunkt erreicht, bereits zu Bett gegangen und eingeschlafen. Der Urin bleibt im Harnleiter, der Blase, der Harnröhre und anderen Harnwegen zurück und kann nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden, wodurch der Kalziumgehalt im Urin weiter ansteigt. Mit der Zeit dehnt es sich allmählich aus und bildet Steine. Daher ist es angemessener, gegen 18 Uhr zu Abend zu essen. Das Abendessen muss vegetarisch sein und hauptsächlich aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln bestehen. Je weniger Eiweiß und Fett Sie essen, desto besser.

Um Harnleitersteinen vorzubeugen, essen Sie abends mehr vegetarische Nahrung. Wenn Sie zu viel Fett essen, steigen Ihre Blutfette. Forschungsdaten zeigen, dass Menschen, die häufig Fleisch zum Abendessen essen, zwei- bis dreimal höhere Blutfettwerte haben als Vegetarier. Kohlenhydrate führen im menschlichen Körper zu einer erhöhten Serotoninproduktion, die eine beruhigende und lindernde Wirkung hat und insbesondere für Menschen mit Schlaflosigkeit von Vorteil ist. Darüber hinaus kann zu viel Essen beim Abendessen zu Blähungen führen und Druck auf die umliegenden Organe ausüben. Magen, Darm, Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und andere Organe arbeiten nach einer Mahlzeit auf Hochtouren und übermitteln Informationen an das Gehirn, wodurch Gehirnaktivität ausgelöst wird und sich diese auf andere Teile der Großhirnrinde ausbreitet, was zu Schlaflosigkeit führt.

Zu den weiteren vorbeugenden Maßnahmen gegen Harnleitersteine ​​gehören:

Die Ernährung ist für die Vorbeugung von Harnleitersteinen sehr wichtig, da einige Nahrungsmittel die Wahrscheinlichkeit einer Steinbildung erhöhen. Daher sollten Betroffene ihrer täglichen Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken.

Essen Sie keine oxalatreichen Nahrungsmittel: Etwa 60 % aller Steine ​​sind Calciumoxalatsteine. Daher sollten Sie Ihren Verzehr von oxalatreichen Lebensmitteln wie Rüben, Sellerie, Weintrauben, Schokolade, Bohnen, Koriander, Spinat, grüne Paprika, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie einschränken.

Vermeiden Sie außerdem Koffein, Schokolade, Tee, Alkohol, getrocknete Feigen, Nüsse, grüne Paprika, Lamm, schwarzen Tee, Mohnsamen usw.

Um Harnleitersteinen vorzubeugen, ist ausreichend Bewegung erforderlich, da sich bei inaktiven Menschen häufiger Kalzium im Blut ansammelt. Bewegung hilft dabei, dass Kalzium in die Knochen fließt, wo es hingehört. Wie kann man Harnleitersteinen vorbeugen? Warten Sie nicht den ganzen Tag darauf, dass sich Steine ​​bilden. Sie sollten spazieren gehen oder sich im Freien bewegen.

Um Harnleitersteinen vorzubeugen, sollten Sie außerdem mehr Wasser trinken. Mehr Wasser zu trinken kann den Urin verdünnen und verhindern, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in Steinen ansammeln. Bei ausreichender Wasseraufnahme können Menschen täglich 2.000 ml Urin ausscheiden.

TIPP: Ernährungshinweise für Patienten mit Harnleitersteinen

1. Die tägliche Wasseraufnahme beträgt 2000–3000 ml, im heißen Sommer auf 4000–5000 ml erhöhen und nach starkem Schwitzen weiter erhöhen, um eine Urinausscheidung von mindestens 2000 ml pro Tag aufrechtzuerhalten.

② Sie können magnetisiertes Wasser trinken, das Steine ​​leicht auflösen kann.

3. Essen Sie mehr Vitamin-A-haltige Lebensmittel wie Schweineleber, Eier, frischen Kohl und Obst.

Im obigen Inhalt wird darüber gesprochen, wie man Harnleitersteinen vorbeugen kann. Ich hoffe, dass diese den Menschen wirklich helfen können. In unserem täglichen Leben müssen wir auf die Details dieses Lebens achten, insbesondere in Bezug auf die Ernährung. Versuchen Sie, leichter verdauliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Harnleitersteine ​​zu vermeiden.