So beugen Sie inneren Hämorrhoiden wirksam vor

Wie kann man inneren Hämorrhoiden wirksam vorbeugen? Viele Menschen möchten mehr über dieses Wissen erfahren. Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter der Erkrankung der inneren Hämorrhoiden. Darüber hinaus gehen viele Menschen bei inneren Hämorrhoiden im Gesicht nicht zur Behandlung in ein normales Krankenhaus und erleiden dadurch noch schwerwiegendere Schäden. Niemand möchte von dieser Krankheit geplagt werden, deshalb müssen Sie lernen, ihr im Voraus vorzubeugen. Es gibt Möglichkeiten, inneren Hämorrhoiden vorzubeugen, und diese sind sehr einfach. Hier stelle ich kurz einige Tipps zur Vorbeugung von inneren Hämorrhoiden vor.

Nehmen Sie am ersten Tag nach der Operation an inneren Hämorrhoiden zunächst leichte, halbflüssige Nahrung zu sich, beispielsweise Reisnudeln, Nudeln, Rippchensuppe usw. Da Sie am zweiten Tag nach der Operation Stuhlgang haben können, können Sie normal essen, eine ausreichende Ernährung ergänzen, die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verbessern, die Wundheilung sicherstellen und Komplikationen vorbeugen.

Zweitens müssen Sie nach einer Operation an inneren Hämorrhoiden viel Wasser trinken. Erst wenn ausreichend Wasser im Darm vorhanden ist und der Wassergehalt im Darm die Wasseraufnahmekapazität des Darms übersteigt, kann eine Stuhlerweichung sinnvoll sein. Zusätzlich zum Trinken von Wasser sollten Sie während der drei Mahlzeiten am Tag mehr weiche Kost, Brei, Milch und andere Lebensmittel zu sich nehmen, um die Feuchtigkeit im Darm zu erhöhen.

Drittens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Rohfaser sind. Einige Pflanzenfasern in Nahrungsmitteln werden im Darm nicht so leicht verdaut und absorbiert und können im Darm Wasser absorbieren und hydrophile Kolloide bilden, die den Stuhl weicher machen. Von den Nahrungsmitteln enthalten Gemüse und Obst mehr Wasser als Getreide, deshalb sollten wir mehr Gemüse und Obst essen. Grobe Körner haben eine stärkere abführende Wirkung als feine Körner. Nehmen Sie in Ihrer Ernährung mehr grobe Körner wie Maisbrei, Reis, Süßkartoffeln, Kohl, Lauch usw. zu sich.

Viertens: Essen Sie täglich 1 bis 3 Tael Honig, aber nicht zu viel, sonst bekommen Sie Durchfall. Sie können auch einige fettreiche Früchte essen, wie Walnusskerne, Erdnüsse, Sesamsamen, Sojabohnen usw., die eine gute abführende Wirkung haben.

Fünftens besteht die Ani-Lifting-Übung darin, den Anus ein- bis zweimal täglich bewusst nach oben zu ziehen. Es hat die Funktion, Blutstauungen zu beseitigen, den Analschließmuskel zu trainieren und die Lebensenergie zu steigern. Wenn Sie etwa 100 Tage lang durchhalten, kann dies im Allgemeinen das Wiederauftreten innerer Hämorrhoiden verhindern.

Sechstens: Entspannen Sie Ihre Atmung, legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie Ihren ganzen Körper so weit wie möglich, legen Sie Ihre Hände übereinander auf Ihren Unterbauch (Männer sollten ihre linke Hand nach unten und ihre rechte Hand nach oben legen, Frauen sollten es umgekehrt machen), atmen Sie tief in den Bauch, Ihr Bauch wird sich beim Ausatmen wölben und beim Einatmen sinken. 10–20 Mal wiederholen.

Siebtens: Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Beine. Legen Sie sich mit angewinkelten Knien auf den Rücken. Platzieren Sie Ihre Fersen möglichst nah am Gesäß, stellen Sie Ihre Füße flach an die Seiten Ihres Körpers, stützen Sie sich mit den Fußsohlen und Schultern ab, heben Sie Ihr Becken an und spannen Sie gleichzeitig Ihren After an. Halten Sie die Position etwa 5 Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 5–10 Mal wiederholen.

Achtens: Um Verstopfung vorzubeugen, haben normale Menschen einmal am Tag Stuhlgang, mit unterschiedlichen Zeiten für den Stuhlgang morgens, mittags und nach den Mahlzeiten. Normaler Stuhl ist geformt und weich, weder trocken noch wässrig. Es treten keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf und nach dem Stuhlgang stellt sich ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ein, was auf eine gute Magen-Darm-Funktion hinweist.

Neuntens: Halten Sie den Bereich um den Anus sauber. Der Anus, das Rektum und das Sigma sind Orte, an denen der Stuhl gespeichert und ausgeschieden wird. Der Kot enthält viele Bakterien. Der Bereich um den Anus wird leicht durch diese Bakterien kontaminiert, was zu einer Infektion der Schweiß- und Talgdrüsen rund um den Anus führen kann, was wiederum Wunden, Furunkel und Abszesse verursacht. Es ist auch eine gute Möglichkeit, inneren Hämorrhoiden vorzubeugen.

Das Obige ist die relevante Einführung. Ich hoffe, es kann allen helfen. Patienten mit inneren Hämorrhoiden müssen sich an einen regelmäßigen Stuhlgang gewöhnen. Tatsächlich sollte dies unabhängig von der Jahreszeit getan werden. Gewöhnen Sie sich regelmäßigen Stuhlgang an. Die Dauer des Stuhlgangs sollte 10 Minuten nicht überschreiten. Dadurch kann der Druck auf den Anus verringert und die Möglichkeit von Krampfadern reduziert werden.