So verhindern Sie chronischen zerebralen Vasospasmus

Chronischer zerebraler Vasospasmus ist ein Prozess, der eine Langzeitbehandlung der Patienten erfordert. Bei einer derartigen Langzeiterkrankung ist nicht nur eine regelmäßige medikamentöse Behandlung erforderlich, sondern es sind auch vorbeugende Maßnahmen im täglichen Leben erforderlich. Wie kann man also einem chronischen zerebralen Vasospasmus vorbeugen? Lassen Sie es uns unten vorstellen.

Durch gute Prävention von zerebralen Vasospasmen können Sie das Auftreten der Krankheit bis zu einem gewissen Grad verhindern und den Schaden verringern, der durch zerebrale Vasospasmen für Sie selbst entsteht.

Es steht außer Frage, dass das Rauchen schädlich ist, und wir sollten entschlossen sein, damit aufzuhören. Wenn Sie dennoch nicht in der Lage sind, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören, empfiehlt es sich, den täglichen Zigarettenkonsum einzuschränken. Sie können in Maßen trinken. Es wird empfohlen, eine kleine Menge Rotwein oder Shaoxing-Wein zu trinken. Die Biermenge sollte 300 ml und die Alkoholmenge 25 ml nicht überschreiten. Absolut kein Alkohol.

Die empfohlene tägliche Ernährung umfasst: einen Beutel (ein halbes Pfund) Milch, etwa ein halbes Pfund Grundnahrungsmittel, eine angemessene Menge proteinreicher Lebensmittel (wie etwa drei Unzen mageres Fleisch oder drei Eier oder sechs Unzen Tofu oder sechs Unzen Fisch und Garnelen), acht Unzen Gemüse und mehr als zwei Unzen Obst. Es sollte eine Kombination aus groben und feinen Lebensmitteln sein, weder süß noch salzig (6 Gramm Salz pro Tag sind angemessen), und essen Sie, bis Sie zu 70 bis 80 % satt sind. Das Frühstück darf auf keinen Fall ausgelassen werden. Es wird empfohlen, Rotwein (50–100 ml) und grünen Tee zu trinken und gelbe Lebensmittel (wie Karotten, Süßkartoffeln, Mais, Tomaten usw.), schwarzen Pilz und Haferflocken zu essen.

Bei kaltem Wetter kommt es besonders häufig zu Hirnarterienkrämpfen. Die Blutgefäße verengen sich und der Blutdruck steigt leicht an. Achten Sie darauf, sich warm zu halten und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich an die Klimaveränderungen anzupassen. Sie sollten außerdem entsprechend Ihrem Gesundheitszustand einige geeignete körperliche Übungen wie Gehen, Radiogymnastik usw. durchführen, um die Durchblutung zu fördern.

Starke Kopfschmerzen, Schwindel, Ohnmacht ohne erkennbaren Grund, plötzliche Taubheit, Müdigkeit oder vorübergehender Verlust des Sehvermögens, Kommunikationsschwierigkeiten usw. sollten umgehend von einem Arzt behandelt werden. Um einer Hirnblutung vorzubeugen, müssen Sie neben den oben genannten 12 Punkten auch auf einen vernünftigen Einsatz von Medikamenten bestehen, auf die Muster des Krankheitsverlaufs achten und vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Von allen vorbeugenden Maßnahmen ist das seelische Gleichgewicht die wichtigste. Durch die Aufrechterhaltung eines ruhigen Geistes und einer fröhlichen Stimmung können Sie fast allen inneren und äußeren ungünstigen Faktoren entgegenwirken.