Welche Übungen kann ich bei Gallenblasenpolypen machen?

Wie klingen Gallenblasenpolypen? Wissen Sie, welche Faktoren mit dieser Krankheit zusammenhängen? Gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden? Worauf sollten wir im Alltag achten? Tatsächlich sind Menschen, die an dieser Krankheit leiden, nicht gern körperlich aktiv. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, welche Art von Übungen für Menschen mit Gallenblasenpolypen besser ist.

Eine Übungsmethode, die bei Gallenblasenpolypen hilfreich ist, besteht darin, aufrecht auf der Bettkante oder auf einem Stuhl zu sitzen, wobei das Gesäß etwa ein Drittel der Höhe nach oben zeigt, die Beine natürlich geöffnet sind und die Hände den Unterbauch massieren. Atmen Sie tief ein und beugen Sie am Ende des Atemzugs Ihren Oberkörper nach vorne, sodass Ihr Kopf tiefer als Ihre Knie liegt, und drücken Sie mit beiden Händen auf Ihren Unterbauch. Lassen Sie das Zwerchfell weiter ansteigen und stoßen Sie die restliche Luft in der Lunge so weit wie möglich aus. Entspannen Sie Ihre Hände, strecken Sie Kopf und Nacken langsam nach vorne, atmen Sie langsam tief ein und heben Sie Ihren Oberkörper langsam an, um in die ursprüngliche Sitzposition zurückzukehren. Atmen Sie langsam aus, während Sie Ihren Kopf und Oberkörper langsam wieder nach unten beugen und versuchen, die restliche Luft auszustoßen. Wiederholen Sie diese Übung acht- bis sechzehnmal. Zum Schluss stellst du dich gerade hin, hebst die Beine mehrmals abwechselnd an und machst anschließend sieben bis acht Kniebeugen, schon kannst du die Übung beenden.

Die zweite Übungsmethode, die bei Gallenblasenpolypen hilfreich ist, besteht darin, sich in eine natürliche Position zu stellen, zuerst den linken Fuß nach vorne links zu setzen, den Körper diagonal zu bewegen und den Schwerpunkt auf die Seite des linken Fußes zu verlagern. Ballen Sie Ihre Fäuste und schwingen Sie dann nach links, in einer Halbmondform von unten nach oben, wobei Ihr rechter Fuß dem linken Fuß folgt und Ihre Zehen den Boden berühren. Halten Sie einen Moment inne und stabilisieren Sie Ihren Körper. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und dann nach rechts, wobei Sie sich diagonal nach vorne bewegen. Schwingen Sie beide Hände wie zuvor halbmondförmig von unten nach oben nach rechts. Folgen Sie dem rechten Fuß mit Ihrem linken Fuß, wobei auch Ihre Zehen den Boden berühren. Wiederholen Sie diesen Vorgang links und rechts. Beim Vorwärtsbewegen sollten Sie Ihre Taille beugen und Kraft aufwenden. Führen Sie mit Ihrem Vorderfuß und folgen Sie mit Ihrem Hinterfuß und bewegen Sie sich in dieser Haltung vorwärts. Wiederholen Sie den Vorgang zehn bis fünfzehn Minuten lang.

Es stellt sich heraus, dass Gallenblasenpolypen durch Bewegung behandelt werden können. Wenn bei Ihnen diese Krankheit diagnostiziert wurde, können Sie nicht nur darauf achten, Ihre persönliche Stimmung im Alltag anzupassen, sondern auch die oben beschriebene Methode anwenden, regelmäßig Sport treiben und dies jeden Tag konsequent tun. Am Ende wird es auf jeden Fall besser. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung.