O-Bein-Übungsgymnastikmethode

Eine O-Beinform beeinträchtigt nicht nur das Aussehen der Patienten, sondern stellt für diese häufig auch eine große psychische Belastung dar. Tatsächlich ist die Wirkung einer frühzeitigen Behandlung von O-förmigen Beinen sehr gut und zur Korrektur ist die Hilfe der Eltern erforderlich. Als Eltern müssen sie ihren Kindern eine Rehabilitationsausbildung ermöglichen. Welche Gymnastikmethoden gibt es für O-Beine? Mit dieser Methode können Patienten O-förmige Beine behandeln.

1. Der Patient steht mit geschlossenen Füßen, stützt die Knie mit beiden Händen und beginnt mit Beuge- und Streckübungen von der Hocke bis zum Aufstehen, macht dann halbe Kniebeugen und führt abwechselnd Knierotationsübungen von links nach rechts durch.

2. Stellen Sie sich mit etwa 50 cm Abstand zwischen den Füßen hin, halten Sie dann Ihre Knie mit den Händen fest und gehen Sie in die halbe Hocke, sodass Ihre Knie näher zusammenrücken.

3. Der Patient steht mit parallelen Füßen und macht Fersenhebeübungen. Verwenden Sie dann die Ferse als Achse, um Übungen zur Zehenabduktion und -adduktion durchzuführen. Verwenden Sie dann die Zehen als Achse, um Übungen zur Fersenabduktion und -adduktion durchzuführen.

4. Der Patient kniet mit gebeugter Taille auf seinen Beinen. Bewegen Sie Ihre Füße langsam nach außen und vorne und strecken Sie Ihre Taille langsam, während Sie Ihre Füße bewegen.

5. Der Patient sitzt einige Minuten mit einem Buch zwischen seinen Füßen auf einem Stuhl. Dadurch kann die Elastizität der Innenbänder beider Beine verbessert werden. Der Effekt wird besser, wenn Sie Ihre Knie mit einem Gummiband festbinden und dabei das Buch zwischen Ihren Füßen halten.

Oben sind die Übungen zur Korrektur von O-förmigen Beinen. Patienten können sie zu Hause üben. Wenn der Korrektureffekt nicht offensichtlich ist, gehen Sie am besten rechtzeitig ins Krankenhaus, um sich einer professionellen chirurgischen Behandlung zu unterziehen. O-förmige Beine beeinträchtigen nicht nur die Körperform der Patienten, sondern verursachen auch großen psychischen Druck. Daher können Patienten O-förmige Beine durch Gymnastik korrigieren.