Tägliche Gesundheitsvorsorge bei Meniskusverletzungen

Meniskusverletzungen werden meist durch Torsionskräfte verursacht. Wenn ein Bein belastet wird und die Wade in einer halb gebeugten und abduzierten Position fixiert ist, rotieren Körper und Oberschenkel plötzlich nach innen und der Innenmeniskus zwischen Femurkondylus und Tibia wird einem Rotationsdruck ausgesetzt, der zu einem Meniskusriss führt. Folgen Sie jetzt dem Herausgeber, um mehr über die täglichen Gesundheitsvorkehrungen bei Meniskusverletzungen zu erfahren.

1. Frühe Diagnose und rechtzeitige Behandlung, kein großes Hämatom, leichte Symptome, wie z. B. kein „feststeckendes“ oder „blockiertes“ Kniegelenk, keine Atrophie des Quadrizeps, Patienten mittleren und höheren Alters oder wenn der Arzt anhand der MRT feststellt, dass der Patient keine Operation benötigt, ist eine Operation möglicherweise nicht notwendig. Einige dieser Menschen werden in der Lage sein, wie normale Menschen Sport zu treiben, aber es wird eineinhalb bis zwei Jahre dauern.

2. Wenn Sportler oder Sportbegeisterte weiterhin Sport treiben möchten, wird im Allgemeinen eine Operation empfohlen. Eine Operation ist jedoch keine einfache Angelegenheit. Zusätzlich zu den hohen Kosten erfordert der Genesungsprozess auch, dass die Betroffenen wissenschaftlich fundierte Rehabilitationsübungen durchführen. Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass die Operation selbst ein großes Trauma darstellt und bei einigen wenigen Patienten nach der Operation eine gewisse Einschränkung der Kniegelenkfunktion auftritt.

3. Achten Sie nicht nur auf die Trainingshaltung und -intensität, sondern achten Sie auch auf den Sportschutz, z. B. das Tragen von Sportschutzausrüstung, um versehentliche Verletzungen während des Trainings zu vermeiden.

4. Seien Sie im Alltag auf mögliche Unfälle vorbereitet und nutzen Sie die Hilfsmittel in Ihrer Umgebung voll aus, um das Risiko einer Meniskusverletzung durch Unfälle zu verringern. Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie in den Bus ein- oder aussteigen oder Treppen hinauf- oder hinuntergehen. Sie können den Handlauf zur Stabilisierung Ihres Körpers verwenden, bevor Sie einen Schritt machen. Für Menschen mit beruflichen Gewohnheiten empfiehlt es sich, die Arbeitshaltung zu ändern und zwischendurch eine kurze Pause einzulegen.

5. Sie können zur Behandlung Medikamente oder Gesundheitsprodukte einnehmen, die Glucosamin oder gefriergetrocknetes Olivensaftpulver enthalten.