Präventionsmethoden für Patienten mit ankylosierender Spondylitis

Die Vorbeugung einer ankylosierenden Spondylitis ist wichtig, kann jedoch nicht blind erfolgen. Andernfalls hat es nicht nur keine vorbeugende Wirkung, sondern ist auch eine Verschwendung von Zeit und Energie. Denn die Behandlung erfolgt nach den Grundsätzen der Prävention der ankylosierenden Spondylitis, wie etwa Konzentration auf körperliche Betätigung, Beachtung der Körperhaltung und Verhinderung einer Virusinvasion.

Konzentrieren Sie sich auf körperliche Bewegung

Im Mittelpunkt der Prävention sollte körperliche Bewegung stehen. Zu den spezifischen Methoden gehören das Üben von Tai Chi, Übungen zur Brustdehnung, Singen (zur Steigerung der Lungenkapazität), Schwimmen in heißen Quellen usw. Die Übungen sollten dem Prinzip langsamer Bewegungen und Ausdauer folgen.

Achten Sie auf Ihre Haltung

Die Haltung und die Körperpositionsgewohnheiten des Menschen hängen eng mit den Aktivitäten der Wirbelsäule zusammen. Eine langfristige Fehlhaltung und Körperposition kann leicht zu Muskelungleichgewichten führen, das innere mechanische Gleichgewicht der Wirbelsäule zerstören und sogar zu strukturellen Veränderungen der Wirbelsäule führen, wodurch verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen verursacht werden. Daher ist die Einhaltung einer korrekten Sitz-, Liege- und Gehhaltung sowie Körperposition von großer Bedeutung für die Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen.

Konditionierung und Pflege im Alltag

Die Konditionierung und Aufrechterhaltung des täglichen Lebens umfasst hauptsächlich die mentale Konditionierung, die Ernährungskonditionierung und das tägliche Leben. Am besten isst man Nahrungsmittel, die das Yang wärmen, die Kälte vertreiben und die Sehnen und Knochen stärken, wie etwa Wild, Hundefleisch, Eselfleisch, Aal usw. Ein geregeltes Leben und Arbeiten sind gut für die körperliche und geistige Gesundheit.

Viren verhindern

Es wurde berichtet, dass bei Patienten mit ankylosierender Spondylitis, die HLA-B27-negativ sind, Infektionen des Urogenitaltrakts und des Darms wichtige Faktoren sind, die die Krankheit verursachen. Man geht davon aus, dass sich eine ankylosierende Spondylitis durch den Mechanismus der molekularen Mimikry entwickeln kann und dass eine bakterielle Infektion der auslösende Faktor der Krankheit ist.