Eine geringe Aufnahme von Kalzium und Vitamin D kann leicht zu Osteoporose führen

Die Knochenanzahl eines Erwachsenen verändert sich nicht mehr, der Knochenstoffwechsel läuft jedoch weiter, das heißt, die beiden Prozesse Knochenaufbau und Knochenabbau befinden sich im Gleichgewicht. Was sind die Ursachen für Osteoporose bei älteren Menschen? Nachfolgend finden Sie eine Experteneinführung zu den Ursachen der Osteoporose.

Die spezifischen Ursachen der Osteoporose sind folgende:

1. Nährstoffmangel: Geringe Aufnahme von Kalzium und Vitamin D. Dies ist eine der Ursachen für Osteoporose. Kalzium ist ein für die Knochenbildung benötigter Stoff und Vitamin D kann die Kalziumaufnahme fördern.

2. Unzureichendes Sonnenlicht: Sonnenlicht kann die Aktivierung von Vitamin D im menschlichen Körper fördern. Nur aktiviertes Vitamin D kann die Kalziumaufnahme fördern. Die Hälfte des Vitamin D3 des menschlichen Körpers stammt aus der Nahrung und die andere Hälfte aus dem Sonnenlicht. Bei älteren Menschen kann unzureichende Sonneneinstrahlung zu einem Vitamin-D3-Mangel führen.

3. Altersfaktoren: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, die Knochenbildung ist geringer als die Knochenresorption und die Knochenmasse beginnt abzunehmen. Dies ist auch eine der Ursachen für Osteoporose.

4. Wechseljahre: Der Östrogenspiegel der Frau sinkt nach den Wechseljahren. Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Knochenbildung und der Hemmung der Knochenresorption. Daher leiden mehr Frauen als Männer an Osteoporose.

5. Bewegungsmangel: Die Knochenmasse hängt eng mit der Bewegung zusammen. Nach längerem Training werden die Knochen von Sportlern dicker und ihre Dichte nimmt zu. Lokale Fixierung nach einem Knochenbruch, Muskellähmung und Schwerelosigkeit während eines Raumflugs können dazu führen, dass Knochen dünner werden und ihre Dichte abnimmt.

Was sind die häufigsten Ursachen für Osteoporose? Oben finden Sie eine ausführliche Einführung von Experten zu den Ursachen der Osteoporose. Sie haben Fragen zum Thema Osteoporose? Dann wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten, die Ihnen ausführlich antworten.