Wie kann man O-förmige Beine korrigieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen?

Heutzutage haben die Menschen große Angst davor, an O-Beinen zu erkranken, da diese Krankheit den Patienten viele unnötige Probleme bereitet und sogar ihr Privatleben beeinträchtigt. Wenn eine O-förmige Beinform nicht rechtzeitig korrigiert wird, kann dies das Leben des Patienten beeinträchtigen. Daher sollte sich jeder über die Korrektur von O-Beinen informieren, damit die Patienten ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen können. Hier sind einige Möglichkeiten zur Korrektur einer O-förmigen Beine.

Zu den Korrekturen für O-förmige Beine gehören:

1. Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen hin, greifen Sie mit der rechten Hand an der Wand und treten Sie mit dem rechten Bein so weit wie möglich in Richtung des linken Beins. Halten Sie die Position 5 bis 10 Sekunden lang, 3 bis 5 Mal pro Satz. Wechseln Sie dann die Seite und trainieren Sie Ihr linkes Bein wie oben beschrieben. Diese Art der O-förmigen Beinkorrektur ist recht verbreitet.

2. Ihre Beine sollten mit Ihrem Oberkörper einen 90-Grad-Winkel bilden. Heben Sie dann Ihren Oberkörper mit der Kraft Ihrer Bauchmuskulatur an, versuchen Sie mit den Händen Ihre Knöchel zu berühren, verharren Sie 1 bis 3 Sekunden in dieser Position und lassen Sie Ihren Oberkörper anschließend wieder sinken. Wiederholen Sie diese Bewegung 2 Mal, jeweils 10 bis 15 Mal. Dies ist auch eine der Korrekturen für O-förmige Beine.

3. Legen Sie sich flach auf den Boden und stützen Sie die Hände auf die Hüften. Heben Sie Ihre Beine an, sodass Ihre Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel zu Ihrem Oberkörper bilden und Ihre Waden parallel zu Ihrem Oberkörper sind. Drücken Sie die Innenseiten Ihrer Beine fest zusammen, bei Bedarf können Sie ein Buch zwischen Ihre Beine legen. Halten Sie diese Position 5 bis 10 Sekunden lang, 3 bis 5 Mal pro Satz. Dies kann auch als Korrektur bei O-förmigen Beinen verwendet werden.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in die Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Nur wenn Patienten wissen, wie sie O-förmige Beine korrigieren können, können sie bessere Methoden wählen, um das Aussehen ihrer Beine zu verbessern und so ihren Charme zu steigern. Wenn Sie geheilt werden möchten, denken Sie bitte an diese Korrekturen für O-förmige Beine. Ich wünsche allen Patienten eine schnelle Genesung.

Weitere Informationen finden Sie im Thema zur O-Leg-Krankheit unter http://www..com.cn/guke/oxt/ oder Sie können sich kostenlos von Experten beraten lassen. Die Experten beantworten Ihre Fragen ausführlich und individuell auf die jeweilige Situation des Patienten abgestimmt.