Einführung in die Präventionsmethode von Knochensporn

Knochensporne sind eine häufige orthopädische Erkrankung, die häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Wenn Knochensporne auftreten, verursachen sie für die Patienten großen Schaden. Es ist ersichtlich, dass die Vorbeugung von Knochenspornen sehr wichtig ist. Hier stelle ich Ihnen die Methoden zur Vorbeugung von Knochenspornen vor und hoffe, dass jeder darauf achtet.

1. Die körperliche Betätigung sollte moderat sein. Langfristige anstrengende Übungen können zu übermäßiger Dehnung, Blutungen, Hämatombildung und Verkalkung der Knochen, Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln um die Gelenke herum führen, was leicht zu einer Knochenhyperplasie führen kann. Ein Beispiel hierfür sind Knochensporne, unter denen viele Sportler im Alter leiden. Das Leben besteht in Bewegung, doch übermäßige körperliche Betätigung ist nicht gut für die menschliche Gesundheit. Darauf müssen Sie bei der Vorbeugung von Knochenspornen achten.

2. Die Haltung sollte korrekt sein. Der Aufbau des menschlichen Skeletts ist auf die Belastungen abgestimmt, denen es ausgesetzt ist. Wenn Menschen bei der Arbeit oder beim Lernen über längere Zeit eine falsche Haltung einnehmen, sich beispielsweise beim Lesen bücken oder Dinge aufheben, werden die Knochen über längere Zeit ungleichmäßig belastet. In den Bereichen, die übermäßiger Bewegung ausgesetzt sind, kann leicht neues Knochengewebe (Knochensporne) gebildet werden, um den Zustand übermäßiger lokaler Belastung zu lindern. Dies ist auch eine der Pathogenesen der zervikalen Spondylose. Daher ist die richtige Arbeits- und Lernhaltung die bequemste, kostengünstigste und wirksamste Methode, einer Knochenspornhyperplasie vorzubeugen.

3. Um Knochensporne zu verhindern, müssen Sie auch entsprechende körperliche Übungen machen. Knochenhyperplasie tritt im menschlichen Körper meist rund um die Gelenke auf und die Zerstörung des Gelenkknorpels ist die unmittelbarste Ursache für Knochenhyperplasie. Durch entsprechende Aktivitäten, insbesondere richtige Gelenkbewegungen, kann der Unterdruck im Gelenkraum erhöht, das Eindringen der Gelenkflüssigkeit in den Gelenkknorpel erleichtert, der Abbau des Gelenkknorpels verringert und so die Entstehung von Knochenspornen verringert oder verhindert werden. Die meisten Gelenkschäden entstehen durch übermäßige Scherbeanspruchung. Das heißt, bei normalem Training sind verschiedene leichte Aktivitäten akzeptabel, übermäßige Torsionsgelenkaktivitäten sollten jedoch so weit wie möglich vermieden werden.

4. Nehmen Sie geeignete Kalziumpräparate ein. Mit zunehmender Lebenserwartung nimmt die Knochenbildungsfähigkeit des Körpers ab, während die Knochenabbaufähigkeit relativ zunimmt, d. h. die Knochenresorption ist größer als die Knochenbildung. Besonders bei Frauen und älteren Menschen über 50 Jahren entwickelt sich schleichend eine Osteoporose, und die Parathormon- und Calcitoninwerte im Blut steigen an. Die Folge eines erhöhten Parathormonspiegels sind aktive Osteoklasten, was zu einer übermäßigen Knochenentkalkung führt. Der Anstieg des Calcitonins beschleunigt die Bildung neuen Knochens. Diese kompensatorische Knochenneubildung führt häufig zu Knochenspornen an den Rändern der Knochengelenke. Dies ist die Pathogenese der Knochenhyperplasie. Durch die Ergänzung von Kalzium und die Erhöhung der Kalziumaufnahme kann das Ziel der Vorbeugung und Behandlung sowohl von Knochenhyperplasie als auch von Osteoporose erreicht werden.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Knochenspornen. Nur durch eine wirksame Vorbeugung gegen Knochensporne kann die Häufigkeit dieser Erkrankung wirksam kontrolliert werden. Wenn Sie mehr über Knochensporne erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Knochenspornerkrankung unter http://www..com.cn/guke/guc/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.