Welche Hausmittel gibt es gegen Sehnenentzündung?

In den letzten Jahren ist bei Erkrankungen wie Sehnenscheidenentzündungen eine jährliche Zunahme zu verzeichnen. Um die Menschen daran zu erinnern, ihre Knochen zu schützen und orthopädischen Erkrankungen vorzubeugen, stellen Ihnen Experten die umfassendsten Behandlungsmethoden für Sehnenscheidenentzündungen zu Hause vor, damit jeder mehr über Behandlungsmethoden für Sehnenscheidenentzündungen zu Hause erfahren und die Beschwerden einer Sehnenscheidenentzündung so schnell wie möglich vermeiden kann. Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Einführung.

Experten weisen darauf hin, dass die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung zu Hause Folgendes umfasst:

1. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser: Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser zu waschen. Von der Verwendung von kaltem Wasser wird abgeraten. Trainieren Sie von Zeit zu Zeit Ihre Hände und massieren Sie sich. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass sie chronisch wird.

2. Drehen Sie Ihr Handgelenk: Wenn das Stechen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um die Schmerzen zu lindern. Die Handgelenksrotation ist eine der einfachen Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es kann alle Handgelenkmuskeln trainieren, die Durchblutung wiederherstellen und die gebeugte Handgelenkshaltung beseitigen, die oft Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht.

3. Arme heben: Heben Sie Ihre Hände über den Kopf und drehen Sie gleichzeitig Ihre Arme und Handgelenke. Dies hilft Ihren Schultern, Ihrem Nacken und Ihrem oberen Rücken, sich anzupassen und Verspannungen zu lösen.

4. Drehen Sie Ihren Kopf: Machen Sie während der Arbeit eine Pause, legen Sie Ihre Hände auf den Tisch und drehen Sie Ihren Kopf 2 Minuten lang. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, nicken Sie mit dem Kopf mit den Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter.

5. Treiben Sie regelmäßig Sport: Es ist wichtig, alle schmerzenden Muskeln täglich zu trainieren und zu entspannen, auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden.

6. Nehmen Sie Schmerzmittel: Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Verzichten Sie aber auf Paracetamol, dieses entzündungshemmende Medikament ist gegen Kopfschmerzen geeignet.

7. Eiskompresse: Eiskompressen können Schwellungen reduzieren. Legen Sie keine Wärmepackung auf Ihr Handgelenk, da dies die Schwellung verstärken kann.

Kennen Sie alle oben genannten Hausmittel gegen Sehnenscheidenentzündung? Ich hoffe, es kann Ihnen helfen. Bei weiteren Fragen zum Thema Sehnenscheidenentzündung können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden. Abschließend möchte ich allen für ihre Unterstützung und ihr Vertrauen in diese Website danken. Wir werden auf jeden Fall unser Bestes geben und wünschen Ihnen allen gute Gesundheit.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Sehnenscheidenentzündung unter http://www..com.cn/guke/jqy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.