Welche Übungen gibt es bei einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine häufige orthopädische Erkrankung, die oft akut auftritt. Übungsmethoden bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule können den Krankheitsverlauf wirksam verlangsamen. Lassen Sie sich nun von unseren Experten die Übungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule im Detail vorstellen.

Übungen bei Bandscheibenvorfall:

1. Aufstehen: Wechseln Sie aus der Liegeposition in die Bauchlage, stützen Sie sich mit beiden oberen Gliedmaßen ab, strecken Sie die Taille, verlagern Sie den Schwerpunkt langsam zur Bettkante, setzen Sie zuerst ein unteres Glied auf den Boden, bewegen Sie dann das andere untere Glied nach unten und stehen Sie mit den Händen auf dem Kopf auf.

2. Rückenlage: Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten auf einem harten Bett schlafen, in der Rückenlage die Knie leicht beugen, ein kleines Kissen unter die Kniekehle legen, den ganzen Körper entspannen und die Taille natürlich auf das Bett fallen lassen. Wenn Sie auf der Seite liegen, beugen Sie Ihre Knie und Hüften und legen Sie ein oberes Gliedmaß natürlich auf das Kissen.

3. Sitzposition: Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin und der Stuhl sollte eine harte Rückenlehne haben. Die Höhe der Stuhlbeine sollte der Knie- bis Fußhöhe des Patienten entsprechen. Beim Sitzen sollten die Knie etwas höher als die Hüften sein. Wenn der Stuhl zu hoch ist, können Sie ein Pedal unter Ihre Füße stellen.

4. Aufstehen: Wenn Sie von einem Sitz aufstehen, bewegen Sie ein Unterschenkelstück von der Seite des Stuhls nach hinten, strecken Sie Ihre Taille, richten Sie Ihren Schwerpunkt aus und stehen Sie dann auf.

Das Obige ist eine Einführung in Trainingsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Der obige Inhalt dient nur als Referenz. Den Patienten wird geraten, es nicht als Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule zu betrachten. Wenn sie eine professionelle Behandlung wünschen, sollten sie in ein normales Krankenhaus gehen. Bei Fragen zu Übungen bei Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule“ unter http://www..com.cn/guke/yztc/ oder kontaktieren Sie uns für eine kostenlose Beratung. Zu diesem Zeitpunkt wird der Experte eine detaillierte Antwort basierend auf der spezifischen Situation des Patienten geben.