Die falsche Haltung der Frau ließ das Ding schnell durchhängen

Wussten Sie, dass eine falsche Sitzhaltung Hängebrüste verursachen kann? Wenn Sie Hängebrüste vermeiden möchten, müssen Sie Ihre falsche Sitzhaltung ändern.

Im Folgenden sind einige häufige Fehler aufgeführt, die wir bei der Sitzhaltung machen. Prüfen Sie, ob Sie diese Probleme auch haben. Falsche Sitzhaltung: Manchmal machen Menschen unbewusst einen Rundrücken. Bei Menschen mit Rundrücken liegt der Schwerpunkt nach vorn, der Oberkörper ist nicht weit genug nach vorne gebeugt.

Wussten Sie, dass eine falsche Sitzhaltung Hängebrüste verursachen kann? Wenn Sie Hängebrüste vermeiden möchten, müssen Sie Ihre falsche Sitzhaltung ändern. Im Folgenden sind einige häufige Fehler aufgeführt, die wir bei der Sitzhaltung machen. Prüfen Sie, ob Sie diese Probleme auch haben.

Falsche Sitzhaltung: Buckel

Manchmal machen wir unbewusst einen Buckel. Bei Menschen mit Buckel liegt der Schwerpunkt relativ weit vorne, und ihr Oberkörper ist nach vorne gebeugt und nicht ausreichend gestreckt, sodass ihre Brust von diesem gekrümmten Kreis „umschlossen“ ist. Darüber hinaus führt ein Rundrücken zu „Rundrücken“, was dazu führt, dass die Schultern schlaff werden und auch die Haut auf der Brust schlaff wird.

Falsche Sitzhaltung: Zurückgelehnt sitzen

Nur wenige Menschen können immer die richtige Sitzhaltung beibehalten. Die meisten Menschen neigen sich entweder nach links oder nach rechts.

Eine leichte Neigung ist kein großes Problem, aber da Büroangestellte oft bewegungslos vor dem Computer sitzen, behalten die Körpermuskeln diese Haltung leicht bei, wenn sie sich mehrere Stunden lang in eine Richtung lehnen. Mit der Zeit verformt sich die Wirbelsäule, was zu ungleichen Schultern führt, und die Brüste erscheinen auch höher als eine, was Ihnen optisch das Gefühl des Hängens vermittelt.

Falsche Sitzhaltung: Auf den Tisch lehnen

Vielleicht haben Sie das auch schon getan. Um den Inhalt auf dem Computerbildschirm besser sehen zu können, schieben Sie Ihren Stuhl nach vorne oder lehnen Ihren Körper sogar gegen den Tisch. Sie denken, das ist sehr bequem, aber diese Sitzhaltung komprimiert Ihre Brust und drückt das Brustfett leicht an die Seiten.

Angestellte Frauen müssen auf die Gesundheit ihrer Brüste achten

Wenn Sie lange am Schreibtisch oder am Computer arbeiten müssen, müssen Sie auf die richtige Sitzhaltung achten, Ihren Oberkörper gerade halten und Ihre Brust 10 cm vom Tisch entfernt halten. Dadurch können Sie schlaffe Brüste verhindern und Ihr Sehvermögen schützen.

Stehen Sie nach der Arbeit auf und machen Sie Sport. Sie können tiefe Atem- oder Brustdehnungsübungen machen, sowie Ihre Handgelenke bewegen und Ihre Hände schütteln. Dies fördert die Durchblutung, lindert Müdigkeit in verschiedenen Körperteilen und trainiert die Brust und die umliegenden Muskeln, um schlaffen Brüsten vorzubeugen.

Stehen Sie nach der Arbeit auf und machen Sie Sport. Sie können tiefe Atem- oder Brustdehnungsübungen machen, sowie Ihre Handgelenke bewegen und Ihre Hände schütteln. Dies fördert die Durchblutung, lindert Müdigkeit in verschiedenen Körperteilen und trainiert die Brust und die umliegenden Muskeln, um schlaffen Brüsten vorzubeugen.

Für Angestellte ist es am besten, ihre Brustmuskulatur regelmäßig zu trainieren, zum Beispiel durch Laufen, Liegestütze, Aerobic usw., was dabei helfen kann, perfekte Brüste zu formen. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Brüste jeden Abend vor dem Schlafengehen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn massieren. Sie sollten auch besonders auf Ihre Ernährung achten und mehr proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Eier, Milch und andere Lebensmittel zu sich nehmen. Auch im Alltag sollten wir darauf achten, ein Einklemmen der Brüste zu vermeiden und zu Hause unsere Unterwäsche auszuziehen, damit sich die Brüste entspannen können.

Haben Sie schon einmal erlebt, dass diese falschen Sitzhaltungen zu hängenden Brüsten führen? Eine falsche Sitzhaltung ist eine der Hauptursachen für hängende Brüste. Wir müssen immer die richtige Sitzhaltung beibehalten.