Traditionelle Methoden zur Behandlung von Osteoporose

Mit der Weiterentwicklung des Lebens und dem beschleunigten Lebenstempo leiden immer mehr Menschen an Osteoporose. Allerdings wird Osteoporose in verschiedene Typen unterteilt. Manche sind durch die eigene körperliche Konstitution bedingt, manche haben jedoch auch erworbene Ursachen. Jede Art von Osteoporose wird in zwei Kategorien unterteilt: leichte Osteoporose und schwere Osteoporose. Wie sollte also schwere Osteoporose behandelt werden? Was sollten wir im Alltag essen, um einer schweren Osteoporose vorzubeugen? Was sollten Patienten mit Osteoporose im Alltag essen? Oder gibt es eine gute Möglichkeit?

Traditionelle Methoden zur Behandlung von Osteoporose

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Was unsere Essgewohnheiten angeht, sollten wir zunächst darauf achten, dass wir in unserem täglichen Speiseplan mehr kalziumhaltige Lebensmittel wie Krabben, Garnelenschalen usw. zu uns nehmen, da diese gut für die Auffüllung des Kalziumspeichers im Körper sind. Wir sollten auch mehr Milch, Sojamilch und andere Milchprodukte trinken und mehr Bohnen und andere Sojaprodukte essen, die reich an Proteinen sind und die Kalziumaufnahme fördern.

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Ein weiterer Aspekt ist, dass Sie, wenn eine orale Kalziumlösung oder Kalziumtabletten zur Linderung der Osteoporosesymptome nicht gut aufgenommen werden können, die Einnahme von Kalziumtabletten mit Vitamin D in Erwägung ziehen sollten, da Vitamin D die Kalziumaufnahme fördern kann. Wenn dem Körper Vitamin D fehlt, beeinträchtigt dies die Kalziumaufnahme.

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Ein weiterer Aspekt ist, die Ursache der eigenen Osteoporose herauszufinden. Ausgehend von der Ursache hat jede Art von Osteoporose unterschiedliche Ursachen und unterschiedliche Möglichkeiten, sie zu lindern. Zunächst müssen Sie Kalzium ergänzen. Die beste Möglichkeit zur Kalziumergänzung ist die Einnahme von Kalziumtabletten. Sie können auch eine orale Kalziumlösung einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie verstärkt auf die Sonneneinstrahlung, da diese sich positiv auf die Verdauung des Körpers auswirkt und die Aufnahme von Kalzium fördert. Essen und schlafen Sie pünktlich und trinken Sie jeden Morgen und Abend ein Glas Milch. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Eine gute Schlafqualität ist gut für die körperliche Gesundheit und kann die Symptome einer Osteoporose lindern.