Kann ich nach dem Platzen meiner Harnsteine ​​anstrengende Übungen machen?

Können Sie nach dem Platzen Ihrer Harnsteine ​​anstrengende Übungen machen? Ich glaube, das ist die Frage, die sich viele Patienten und ihre Familien stellen. Die zuständigen Urologen sagten, dass es vom Zustand des Patienten abhängt, ob sich Patienten mit Harnsteinen mehr bewegen oder mehr ausruhen sollten. Handelt es sich bei den Harnsteinen des Patienten um kleine Steine, können Übungen dabei helfen, sie auszuscheiden. Bei großen Steinen sind Übungen jedoch nicht wirksam und eine chirurgische Behandlung ist erforderlich.

Die körperliche Betätigung sollte moderat sein. Beim eigentlichen Training kann dies durch die Steuerung der Trainingszeit und -intensität kontrolliert werden. Patienten mit Harnsteinen beschränken ihre Trainingszeit im Allgemeinen auf eine halbe bis eine Stunde, sie kann aber auch individuell nach ihrem Zustand festgelegt werden.

Die Art der Übungen ist von Person zu Person unterschiedlich. Geschlecht, Alter, Beruf, Gesundheitszustand usw. sind bei jeder Person unterschiedlich. Daher ist es notwendig, den individuellen Umständen entsprechend geeignete Übungen auszuwählen. Relativ gesehen können junge, kräftige und weniger kranke Menschen Trainingsprogramme mit hoher Trainingsintensität wählen, wie etwa Langstreckenlauf, Ballspiele usw. Ältere, schwächere Menschen und Menschen mit schwereren Erkrankungen sollten langsame und sanfte Bewegungen, Muskelkoordination und -entspannung sowie Ganzkörperübungen wählen, wie etwa Gehen, Tai Chi, Joggen usw. Da die Art der Arbeit jedes Menschen anders ist, sollte auch die Auswahl der Übungen unterschiedlich sein.

Viele Übungen können jederzeit durchgeführt werden, solange es praktisch ist, aber unterschiedliche Trainingszeiten haben oft unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Ein gesunder Erwachsener atmet 16–20 Mal pro Minute und inhaliert täglich etwa zehn Kubikmeter Luft. Aufgrund der Stoffwechselanforderungen wird beim Training oft zwei- bis dreimal so viel Luft eingeatmet wie unter normalen Bedingungen. Daher ist die Wahl der Umgebung und der Zeit während des Trainings besonders wichtig. Das Festhalten an den Trainingsprinzipien ist nichts, was über Nacht gelingt. Der Schlüssel liegt in Ausdauer und Beharrlichkeit. Ich bin davon überzeugt, dass Patienten mit Harnsteinen einen gesunden Körper haben werden, solange sie darauf bestehen, täglich Sport zu treiben.

Experten weisen darauf hin, dass Sie, wenn Sie nicht wissen, welche Art von Übungen für Ihren Zustand zur Unterstützung der Behandlung von Harnsteinen geeignet sind, auf die Online-Expertenberatung klicken und sich von den Experten den professionellsten Rat einholen können. Darüber hinaus sind Gallensteine ​​sehr schädlich für den Körper, sodass nach der Entdeckung von Harnsteinen eine rechtzeitige Behandlung erforderlich ist. Sind die Steine ​​kleiner als 2 cm, können Harnsteine ​​medikamentös behandelt werden. Für Einzelheiten können Sie sich an Online-Experten wenden.