Es gibt mehrere Tipps zur Vermeidung von Nebenbrüsten

Welche Tipps gibt es, um zusätzliche Brüste zu verhindern? Zusätzliche Brüste befinden sich normalerweise an der Ober- und Außenseite normaler Brüste, in der Nähe der Achselhöhlen. Berichten zufolge haben etwa 6 % der Frauen in meinem Land zusätzliche Brüste. Der Haupteinfluss zusätzlicher Brüste liegt auf die äußere Schönheit einer Frau. Um eine schöne Figur zu behalten, müssen wir daher einige Tipps kennen, um das Auftreten von Zusatzbrüsten in unserem täglichen Leben zu verhindern.

Tipp 1: Bewegung

Brustquetschübung: Mit dieser Bewegung können Sie die obere Brust und die Außenseite der Brust vollständig trainieren und sie hat einen guten Straffungs- und Hebeeffekt. Stellen Sie sich mit den Füßen nach vorne und hinten in die Mitte des Portals, die Knie leicht gebeugt, den Körper nach vorne geneigt und die Hüften nach hinten geneigt. Halten Sie Ihre Hände ruhig und strecken Sie Ihre Ellbogen seitlich nach außen. Bei Krafteinwirkung zieht sich der große Brustmuskel zusammen und bei der Rückkehr in die Ausgangsposition wird der große Brustmuskel vollständig gedehnt.

Auch beim Sport ist eine Massage eine sehr gute Unterstützung. Tragen Sie nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen eine angemessene Menge ätherisches Öl auf, legen Sie Ihre Hände in die Nähe Ihrer Achseln und drücken Sie von der Außenseite der Brust nach innen. Dadurch werden nicht nur die Meridiane an der Innenseite der Achselhöhle massiert, sondern das Fett wird auch zurück zur Brust geleitet. Wiederholen Sie dies 30 Mal auf jeder Seite und passen Sie es entsprechend Ihrer eigenen Situation an.

Tipp 2: Kleiden Sie sich

Um ihn richtig anzuziehen, lehnen Sie sich beim Anziehen des BHs nach vorne, schließen Sie die hintere Schnalle, passen Sie die Träger an und drücken Sie dann mit der linken und rechten Hand Ihre Brüste, einschließlich der Achselbrüste und der Unterbrustbrüste, in die Körbchen. Sie sollten Ihren BH beim Anziehen und bei jedem Toilettengang anpassen. Nach einer gewissen Zeit hat das Brustfett die Möglichkeit, sich in die richtige Position zu bewegen.

Wichtig ist, beim Kauf die richtige BH-Größe zu wählen und anzuprobieren. Kaufen Sie nicht nur aufgrund der Größe, da die Spezifikationen und Größen von BHs verschiedener Marken unterschiedlich sind. Probieren Sie den BH daher beim Kauf unbedingt an. Mittlerweile haben viele Unterwäschehersteller Funktionsunterwäsche auf den Markt gebracht, um dem Problem der Überbrust entgegenzuwirken. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie es richtig tragen, scheuen Sie sich nicht, die Verkäuferin um Hilfe zu bitten. Schließlich begleitet Sie Ihre Körperform Ihr ganzes Leben lang, daher ist es wichtig, die richtige Unterwäschegröße zu wählen.

Tipp 3: Ernährung

Essen Sie mehr Meeresfrüchte wie Meeresalgen, Kelp, Quallen, Seegurken, Muscheln, Austern, Mungobohnen, rote Bohnen, Mungobohnensprossen, Taro, Wasserkastanien, Wildreisstängel, Wintermelone, Shiitake-Pilze, Hericium erinaceus, Shiitake-Pilze, Tomaten, Orangen, Äpfel, Weißdorn, frische Kiwi, Schildkröte, Weichschildkröte, Schwarzfisch, Coix-Samen und Pilze.

Es ist ratsam, mehr immunstärkende Nahrungsmittel zu essen, darunter Maulbeeren, Kiwis, Spargel, Kürbis, Datteln, Zwiebeln, Lauch, Coix-Samen, grüne Bohnen, Yamswurzeln, Pilze, getrocknete Garnelen, Krabben, Heringe, Garnelen und Schlangen. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol, Kaffee, Kakao, scharfen Pfeffer, Ingwer, Zimt und andere scharfe Speisen. Vermeiden Sie fettige, frittierte, schimmelige und eingelegte Lebensmittel.