Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew

Bei der Behandlung einer ankylosierenden Spondylitis können die Patienten einerseits die Behandlung durch den Arzt mitmachen und andererseits auch an einigen Bewegungstherapien gegen ankylosierende Spondylitis mitarbeiten. Dies kann bei Morbus Bechterew eine unterstützende therapeutische Rolle spielen und dem Körper des Patienten eine möglichst schnelle Genesung ermöglichen. Werfen wir einen Blick auf die Bewegungstherapiemethode bei Morbus Bechterew.

Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew:

(1) Tiefes Atmen: Jeden Morgen, in den Pausen bei der Arbeit und vor dem Schlafengehen sollten regelmäßig Übungen zur tiefen Atmung durchgeführt werden. Durch tiefes Atmen kann der maximale Bewegungsbereich des Brustkorbs und eine gute Atemfunktion aufrechterhalten werden.

(2) Bewegung der Halswirbelsäule: Kopf und Nacken können nach vorne, hinten, links und rechts bewegt werden, und der Kopf kann gedreht werden, um die normale Beweglichkeit der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten.

(3) Übungen für die Lendenwirbelsäule: Führen Sie täglich Übungen für die Lendenwirbelsäule durch, wie Beugen, Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen und Links- und Rechtsrotationen des Körpers, um die normale Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule aufrechtzuerhalten.

(4) Körperliche Betätigung: Sie können Liegestütze, Liegestütze, Beugung und Streckung der unteren Gliedmaßen, Brustdehnungsübungen und Schwimmen machen. Schwimmen ist ein gutes Training für die Gliedmaßen, trägt zur Verbesserung der Lungenfunktion bei und erhält die physiologische Krümmung der Wirbelsäule. Es ist das am besten geeignete Ganzkörpertraining. Um Verletzungen der Halswirbel und des Halsmarks zu vermeiden, ist Patienten mit dieser Erkrankung das Tauchen jedoch strengstens untersagt.

(5) Hüft- und Kniegelenke: Die Bewegungen sind die gleichen wie bei rheumatoider Arthritis.

(6) Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, stützen Sie die Hände auf die Hüften, heben Sie Kopf und Brust, schauen Sie nach vorne und machen Sie Brustatmung.

(7) Die Haltung bleibt die gleiche wie zuvor. Ballen Sie beim Einatmen Ihre Hände zu Fäusten. Heben Sie den Körper seitlich an, bis er auf Schulterhöhe ist, strecken Sie die Brust, ziehen Sie die Schultern zur Wirbelsäule, neigen Sie den Kopf nach hinten und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Kehren Sie anschließend beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück.

(8) Der Körper ist nach vorne geneigt. Strecken Sie beim Einatmen die oberen Gliedmaßen und heben Sie sie seitlich am Körper nach oben. Beim Ausatmen die Beine strecken, den Oberkörper nach vorne beugen und mit den Händen den Boden berühren.

(9) Einen Meter von der Wandecke entfernt, stützen Sie Ihre Hände auf beiden Seiten der Wand auf Schulterhöhe ab. Beugen Sie sich beim Einatmen nach vorne und strecken Sie Ihre Taille. Heben Sie Ihre Fersen nicht an. Kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück.

Bezüglich der Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew weisen orthopädische Experten darauf hin, dass der Umfang der Übungen bei jedem Morbus Bechterew-Patienten unterschiedlich ist. Es ist notwendig, eine geeignete Bewegungstherapie durchzuführen, die auf die spezifische Situation jedes Patienten mit Morbus Bechterew abgestimmt ist und die Behandlung der Krankheit unterstützen kann.