Vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen bei Frozen Shoulder im Winter

Der Winter ist eine Jahreszeit, die niemand von uns mag, nicht nur aus körperlicher Sicht, sondern auch, weil er uns anfälliger für bestimmte Krankheiten macht. Insbesondere bei manchen älteren Menschen ist die körperliche Gesundheit beeinträchtigt, weil sie beispielsweise aufgrund der Kälte keine Lust auf Bewegung haben. Periarthritis der Schulter ist eine Erkrankung, die häufig bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Im Winter ist es noch wichtiger, bei der Vorbeugung und Behandlung einer Periarthritis der Schulter gute Arbeit zu leisten.

Vorbeugende Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge bei Frozen Shoulder im Winter:

Erstens: Verhindern Sie die Invasion des kalten Bösen. Im Winter ist es kalt und es kommt leicht zu Entzündungen im Bereich des Schultergelenks. Besonders an kalten und regnerischen Tagen sollten Sie darauf achten, sich warm zu halten.

Zweitens handelt es sich bei der lokalen Massage um eine Konditionierungstherapie, die durch die Anwendung einiger einfacher und leichter Massagetechniken an der Schulter die Durchblutung des betroffenen Bereichs verbessert, die Entzündungsabsorption fördert, Muskelkrämpfe lindert, Gelenkverklebungen löst und die Gelenkfunktion wiederherstellt. Dazu gehören Techniken wie das Kneten der Schulterperipherie und das Kneifen des betroffenen Bereichs.

Drittens sollten Wehen und Bewegung angemessen sein und darauf geachtet werden, einer Schulterverstauchung vorzubeugen. Nach einer Verstauchung sollten Sie rechtzeitig eine Behandlung erhalten, die unter anderem die Einnahme von Medikamenten, Physiotherapie und Massagen umfasst, um zu verhindern, dass ein Blutstau die Meridiane blockiert und das Auftreten dieser Krankheit verhindert.

Viertens: Chinesische Medizin und Diättherapie. Menschen, denen Yang im Körper fehlt, neigen eher zu Erkältungen. Dies ist der sogenannte „Yang-Mangel verursacht äußere Erkältung“. Menschen mit Yang-Mangel werden leicht vom kalten Bösen der Natur befallen. Menschen mit einer solchen Konstitution sollten regelmäßig Qi-belebende und Yang-stärkende Produkte zu sich nehmen, um das kalte Böse zu vertreiben, wie etwa Engelwurz, mit Ingwer geschmortes Lamm, mit Eisenhut geschmortes Hundefleisch sowie Differenzierungs- und Behandlungsmittel der chinesischen Medizin.

Fünftens: Physiotherapie. Dies ist eine adjuvante Therapie für diese Krankheit. Es hat eine gute Wirkung bei der Förderung der lokalen Durchblutung, der Verbesserung der Gelenkernährung usw. Besonders im Winter und bei kaltem Wetter hat diese Therapie eine erhebliche Wirkung bei der Linderung von Symptomen wie Schulterschmerzen und Steifheit. Es gibt viele physikalische Konditionstherapien, die entsprechend den Bedingungen bei Ihnen zu Hause ausgewählt werden können. Wenn Sie beispielsweise die erkrankte Schulter mit einer elektrischen Schulterwärmmatratze oder einer Infrarotlampe wärmen, werden Wind und Feuchtigkeit vertrieben, Kälte verdrängt und die Gelenke werden geschont. Sie können die erkrankte Schulter auch mit einer Suppe aus chinesischen Kräutern ausräuchern und waschen, die erkrankte Schulter mit Kanli-Sand oder einem heißen Kompressenbeutel wärmen usw., und zwar 1 bis 2 Mal am Tag. In Kombination mit einer Massage ist die Wirkung deutlicher.

Sechstens: medizinische Übungen. Es handelt sich um eine aktive und proaktive Konditionstherapie sowie um eine auf die Art der Erkrankung ausgerichtete körperliche Übung mit einem klaren medizinischen Zweck.

Die Vorbeugung und Behandlung einer Frozen Shoulder im Winter werden im obigen Artikel sehr anschaulich erklärt. Ich hoffe, dass es allen gut gelingt. Bei der Periarthritis der Schulter handelt es sich um eine Erkrankung, die große Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit des Patienten hat. Jeder muss gute Arbeit leisten, um diese Krankheit zu verhindern. Nur durch Vorbeugung können wir das Auftreten einer Periarthritis der Schulter verhindern.