Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es gegen Plattfüße bei Jugendlichen?

Plattfüße kommen im Leben sehr häufig vor und die Pubertät ist die Zeit, in der sie am häufigsten auftreten. Wie können wir also der Entstehung von Plattfüßen vorbeugen? Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es gegen Plattfüße bei Jugendlichen? Lassen Sie uns als Nächstes im folgenden Artikel mehr darüber erfahren.

1. Jugendliche sollten bei ihren Aktivitäten möglichst Schuhe mit weichen Sohlen oder Sportschuhe tragen, um die normale Entwicklung des Fußgewölbes nicht einzuschränken. Im Alltag sollten Sie Schuhe in der richtigen Größe tragen, am besten Schuhe mit Absätzen, Mädchen sollten jedoch keine hohen Absätze tragen. Dies ist eine der Möglichkeiten, Plattfüßen vorzubeugen.

2. Während der Pubertät können insbesondere Kinder, die stark an Gewicht zugenommen haben, täglich Fußmuskelübungen durchführen, z. B. auf den Fersen, Zehen oder der Außenkante der Füße gehen oder Seilspringen, Gummibandspringen, Gymnastik oder Tanzen auf Zehenspitzen usw. üben. Patienten mit Plattfüßen sollten darauf achten, ihre Füße beim Gehen nicht nach innen zu drehen. Korrigieren Sie die Angewohnheit, mit gebeugtem Schritt zu gehen. Darauf sollten Sie bei der Vorbeugung von Plattfüßen achten.

3. Um Plattfüßen vorzubeugen, sollten Säuglinge und Kleinkinder zu große Fettleibigkeit vermeiden. Wenn das Fußgewölbe nicht gut ausgebildet ist, wird beim zwangsweisen Üben des Gehens das Gewicht des gesamten Körpers auf den Fuß verlagert, wodurch das Fußgewölbe leicht zu schwer werden kann und allmählich Plattfüße entstehen. Vorschulkinder mit Plattfüßen sollten nicht daran gehindert werden, barfuß zu spielen. Kinder, die zur Schule gehen, sollten sich körperlich betätigen, um die Muskeln im ganzen Körper aufzubauen.

Oben finden Sie eine konkrete Beschreibung zur Vorbeugung von Plattfüßen. Ich hoffe, dass es jedem dabei helfen kann, das Wissen über Plattfüße zu verstehen und sie rechtzeitig zu heilen. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Plattfüße haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.