Wie können Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern?

Mit der rasanten Entwicklung der Gesellschaft und dem zunehmenden Druck bei der Arbeit sind immer mehr männliche Freunde den ganzen Tag beschäftigt und haben keine Zeit, auf ihre körperliche Gesundheit zu achten. Bis Sie eines Tages beim Intimleben feststellen, dass Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit in eine Krise gerät, was zu Spannungen zwischen Ihnen und ihr führt. Tatsächlich gibt es im täglichen Leben einige Möglichkeiten, die Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit erheblich verbessern können. Es hängt alles davon ab, ob Sie bereit sind, sich anzustrengen. Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten, müssen Sie mit den kleinen Dingen im Leben beginnen. Lassen Sie mich sie Ihnen im Folgenden vorstellen.

1. Die Penis-Akupressur-Methode steigert die sexuelle Leistungsfähigkeit:

Durch regelmäßige Massage des Penis mittels „Penis-Akupressur“ kann die sexuelle Leistungsfähigkeit wirksam gesteigert werden. Die Methode besteht darin, den Penis wiederholt mit den Fingern zu greifen und zu drücken. Dies kann die Aktivierung der Nerven und Blutgefäße im Penis verstärken. Dies ist vergleichbar damit, dass Menschen bei Kälte wiederholt ihre Hände reiben oder ihre Fäuste ballen, wodurch die Durchblutung in den Fingern verbessert wird und die Finger rot und warm werden. Wiederholtes Greifen und Drücken des Penis mit den Händen kann eine Erektion auslösen. Eine Erektion ist nicht zu befürchten und Sie können mit der Massage fortfahren. Sie können morgens und abends im Bett massieren. Beispielsweise kann es als Teil sexueller Zärtlichkeiten vor dem Geschlechtsverkehr dazu beitragen, eine freundliche und positive Atmosphäre zu schaffen.

2. Stimulieren Sie den Leistenkanal, um die Hodenfunktion zu stärken:

Auch die Stimulation des Leistenkanals, der sich zu beiden Seiten der Peniswurzel befindet, kann die sexuelle Funktion erheblich verbessern. Durch die Leiste gelangen Blut und Nerven zu den Hoden. Daher ist eine gute Durchblutung des Leistenkanals sehr wichtig. Die Methode zur Massage des Leistenkanals besteht darin, mit jeweils zwei Fingern auf beide Seiten der Peniswurzel zu drücken und dabei von oben nach unten zu streichen, um die Durchblutung der Hoden anzuregen. Massieren Sie einmal am Tag. Sie können sich jeden Abend vor dem Schlafengehen im Bett massieren.

3. Massieren Sie den Hodensack, um die männliche Energie zu stärken:

Regelmäßiges Massieren des Hodensacks direkt mit den Händen kann die Durchblutung der Hoden verbessern. Da die Hoden kontinuierlich mit frischem Blut versorgt werden können, wird die Hodenfunktion natürlich verbessert und die männliche Energie gesteigert. Die Massage kann einmal täglich für jeweils 2–3 Minuten durchgeführt werden. Reiben Sie die Hoden sanft mit den Fingern vom oberen Teil des Hodensacks aus. Die Zeit sollte jedoch nicht zu lang sein, da eine übermäßige Stimulation zu Funktionsstörungen der Hoden führen kann. Am besten massieren Sie einmal am Tag. Eine tägliche Gewohnheit zu entwickeln ist weitaus effektiver, als es gelegentlich zu tun.

4. Vor dem Schlafengehen den Nabel drücken, um Leber und Nieren zu stärken:

Der Nabel ist der Shenque-Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sexuelle Funktionsstörungen hauptsächlich durch die Schwächung der Leber- und Nierenfunktionen verursacht werden. Moxibustion am Nabel (Shenque-Punkt) kann den Stoffwechsel dieser beiden Organe verbessern und so die sexuelle Leistungsfähigkeit fördern. Deshalb wird Männern empfohlen, jeden Abend vor dem Schlafengehen 5 bis 7 Minuten lang mit dem Zeigefinger auf den Bauchnabel zu drücken.

5. Trainieren Sie Ihre Sexualmuskeln:

Als männliche Sexualmuskulatur bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur an der Peniswurzel, wobei der Musculus pubococcygeus eine wichtige Rolle spielt. Die Stärkung der Muskeln in diesen Bereichen kann die Blutversorgung des gesamten Beckens und des Penis erhöhen, die Erektion fördern, das Vergnügen beim Orgasmus steigern und den Patienten helfen, die Ejakulation zu kontrollieren. Männer können auch die Methode der Unterbrechung des Urinierens verwenden, um ihre eigenen Pubococcygeus-Muskeln zu finden. Wenn Sie diese Muskeln gefunden haben, können Sie sie bewusst trainieren, indem Sie sich vorstellen, Ihren Urin zurückzuhalten. Üben Sie im Allgemeinen zweimal täglich, jeweils 15 Mal, und steigern Sie die Anzahl der Kontraktionen Tag für Tag, bis Sie einmal täglich 50 Kontraktionen schaffen. Auf dieser Grundlage können Sie einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen, die Spannung 3 Sekunden halten und dann wieder entspannen und diese Übung einen Monat lang durchführen, werden Sie im Allgemeinen spüren, dass sie beim Geschlechtsverkehr hilft.

Oben wurden Methoden vorgestellt, mit denen Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern können. Ich glaube, jeder hat sie bereits verstanden. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass Sie, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, in Ihrem täglichen Leben beginnen müssen. Sie müssen mit dem Rauchen und Trinken aufhören, um Ihre sexuelle Funktion aufrechtzuerhalten. Sie sollten lockere Kleidung tragen, damit sich Ihre äußeren Genitalien vollständig ausstrecken und frei atmen können. Sie sollten auch regelmäßig Sex haben und nur Unterwäsche aus reiner Baumwolle tragen, um die Temperatur niedrig zu halten. Sie sollten einen guten Arbeits- und Ruheplan haben.