Kann das Tragen von High Heels einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verursachen?

Das Tragen von High Heels ist eine häufige Ursache für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule.

Die meisten Frauen tragen gerne High Heels. Steht eine Person jedoch mit Gewicht, tragen Vorderfuß und Ferse jeweils die Hälfte des Gewichts, und beim Gehen sind die große Zehe und die zweite Zehe die Hauptlastträger. Durch das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum verändert sich die ursprüngliche Gewichtsverteilung auf den Füßen. Gleichzeitig wirkt sich die Absatzhöhe direkt auf den Schwerpunkt des menschlichen Körpers aus. Das Tragen von High Heels führt zu einer Verschiebung des Körperschwerpunkts nach vorne, einer Vorwärtskippung des Beckens, einer Zurücklehnung der Taille und einer Zunahme der physiologischen Krümmung der Lendenwirbelsäule. Die Muskeln und Bänder der Taille und des Rückens können bei längerer Belastung leicht beschädigt werden, was die Stabilität der Lendenwirbelsäule beeinträchtigt.

Das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum verschlimmert degenerative Erkrankungen der Lendenwirbelsäule, erhöht den Druck und die Belastung der Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule, kann zum Riss des weniger zähen Anulus fibrosus führen, einen Bandscheibenvorfall der nicht vorgefallenen Bandscheibe verursachen oder einen leichten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verschlimmern.

Es wird empfohlen, lockere und bequeme Schuhe mit niedrigen oder flachen Absätzen zu tragen, um die negativen Auswirkungen von hohen Absätzen zu vermeiden. Gleichzeitig können Sie weitere Funktionsübungen für die Taillen- und Rückenmuskulatur durchführen, um die Kraft der Taillen- und Rückenmuskulatur zu stärken.